Можно ли похудеть, если есть только овсянку и делать какие-либо упражнения?

Лучше кушать не один продукт, так как для нашего организма необходимо пищевое разнообразие. Я лично кушаю все, но считаю калории и сбросила 8 килограмм за месяц. Тем более самочувствие отличное. Да и это не так уж и сложно, кушать правда хочется часто, но меня спасает редуксин. Он хорошо насыщает, поэтому я кушаю меньше и это способствует! похудению!

можно есть все, кроме сладостей и сахара, хлеба, жареного, копченого

Начать лучше с адаптивной гимнастики: https://youtu.be/SSiw6BEQ50c
Потом перейти на полный курс гимнастики: Суставная гимнастика доктора Бубновского https://youtu.be/UwP7Mj0Phsg
Объяснение упражнений https://youtu.be/TRAcnwMf0K4
https://youtu.be/5RbdYmTxIv0

можно

можно. только на выходе будет унылая картина с обвисшей задницей

есть только овсянку тоже вредно, а упражнения точно помогут.

вопрос в другом должен быть, сколько прожить так можно

всм только овсянку? если ты будешь есть ТОЛЬКО овсянку то это больше навредит твоему здоровью. с пищей человек получает нужные ему полезные вещества и витамины на одной овсянке ты не протянешь.

Можно и еще навредить этим здоровью.

Конечно можно, но питаться одной овсянкой - это дикий ужас! Да, она полезна, но не забывай о том, что она калорийна, и в ней достаточное количество углеводов, а это враг. Ешь фрукты и овощи! Кто тебе не дает? Толку больше, а калорий меньше, ко всему этому добавь белок, а это творог и куриная грудка вареная, вот тебе и диета, жесткая или нет решать тебе. Т. к только от тебя зависит, то количество которое ты будешь потреблять. Да, и если уж сладкоежка или просто не можешь без какого то продукта, то раз в неделю с утреца съедай не более 40-45 грамм, удачи)))