Как похудеть? Помогите пожалуйста

Не ешьте после шести, через месяц или два увидите результат, а ещё никаких перекусов, строго завтрак обязательно, обед обязательно, и ужин на впше усмотрение часов с 16 до 18 что то лёгкое, можно не ужинать а просто например творог немного вечером с чаем кушать или йогурт, даю гарантию, похудеете))) проверено

Вобще не жрать и стать анорексичкой

Меньше ЖРАТЬ

С таким соотношением веса и роста, де еще и кмс по художественной гимнастике скорее всего и так лишнего жира вообще нет.
Если ты спортсменка, то имеешь возможность измерить процент подкожного жира на специальных приборах.
Худеть имеет смысл, когда есть лишний жир. А когда жира и так мало, то похудение будет за счет уменьшения мышц и внутренних органов. А когда организм "съедает" органы - это очень вредно для здоровья!
Да еще в таком возрасте, когда организм растет этого нельзя делать категорически.

Вам нужны физические нагрузки и функциональное сбалансированное питание.
Я сама тоже худела, но с бОльшего веса. Нужно так же учесть ваш индекс массы тела.
Могу рассказать, дать дельные советы.

Пишите в W/A +79006622292

Привет, я не так давно я столкнулась с такой актуальной проблемой, как лишний вес. Я перепробовала много разных диет, но они не дали желаемого результата, и более того пагубно сказывались на моем самочувствие. Только совсем недавно я нашла для себя оптимально приемлемый вариант - это сбалансированое и функциональное питание Energy Diet. При определенной программе питания я за неделю с небольшим скинула 5 кг, а главное что организм при этом не испытывает стресса так как получает дневную норму витаминов, минералов, белков, жиров, углеводов. Я очень счастлива) Если вам интересно что это такое, как и где приобрести, программы для коррекции веса, то пиши мне в вк http://vk.com/id228723272 я с удовольствием все расскажу тебе))

Ограничь себя в мучном, сладком, сахаре, соли . Если про это все не катит то на питьевую на питьевой сидят только до желаемого результата а дальше переходят на правильное питание или на рисовые каши только предупреждаю что уйдет не жир, а мышцы !