сколько можно сбросить за неделю такого питания?

3 кг
Исключительно за счет очистки кишечника. Жиры за неделю использоваться, а стало быть и сжигаться не начнут. На это нужно гораздо больше времени.

если речь о подкожном жире - то максимум на что способен организм - это сжигать 30 грамм в день. Жёсткий голод и обессиливание при такой диете вряд ли дадут долго на ней продержаться.
если интересно почитайте про Минесотское исследование голодания

Можно ещё больше сбросить, если есть один рис.

5 кг нервов желудок и мозг

Сразу вспомнился анекдот
Понедельник- сварила яицо
Вторник -почистила
Среда -покушала
Четверг - отпевание

4-5 кг

кг 3 - 100%

Короткий срок.
Нужно попробовать на жиросжигающих овощах, например
Продуктах, ускоряющих обменку
Много пить, много двигаться по возможности.

кг 5

-2,3 мало? ты что издеваешься?

Это достаточно много
для такого питания.
При этом если ты после этого начнешь есть мясо, жаренное. То естественно все вернется.
Кот правильно судит.
Ведь даже при недели голодовки. Ничего толком не уйдет.
Потому что организм еще не перешел на внутренние питание.

Если хотите похудеть. Питайтесь так месяц. ( если вас потом не будет тошнить от творога и яблок вхвхвх)
Сорян, советов не надо было. Но правда, есть правда

есть ахиренный метод сома похудела за неделю на 10 кг, смотри нужно крч запомнить 2 правила 1 не есть после 6 и ложиться спать в 21 30 за 1 ночь минус 1 или 2 кг советую!