Ем овощи, фрукты, убрала сладости, что еще сделать для похудения? не ем жареного и жирного. Не худею. 104 кг, рост 175 см

Рот закрой. Что ж вы жрете как поросята

двигайся больше

Влюбись)))

И как давно не худеешь? Каждый день на весы не надо вставать, хотя бы раз в три дня.

хлеб пироги кашу молоко масло подсолнечное сливочное зерновые, ешь? Куришь пьёшь ?

А где белок??
Питайтесь нормально и вес будет уходить.
Примерное меню как нужно питаться.
Завтрак: каша (любая) +бутерброд с сыром+напиток
Обед: суп с 1 кусочком хлеба+сложные углеводы (картошка, макароны, каши и. т. п) +белок (рыба, курица, яйца и. т. п) +напиток
Полдник: напиток+небольная плюшка/фрукт
Ужин: овощи+белок (омлет, рыба, мясо и. т. п)
2 ужин: баночка йогурта/стакан молока

Без кардио не обойтись

Спортом займись

Спортивная ходьба очень поможет.

Продолжительная работа средней сложности, при сохранении пульса в 100 уд. /мин.... Кардио-тренировка в общем, купание под холодной водой, и всё что может повысить метаболизм (обмен веществ)

Первые кг уходят медленно, т. к организм офигевает что перестала поступать жирная пища, и начинает экономить жировую клетчатку, нужно чаще ходить в сауну, бани, тогда процесс пойдёт быстрее и конечно же подвижный образ жизни или хороший стресс)))

спорт в помощь. я скачала разные видео комплексы и занимаюсь по ним 2 часа каждый день. за три недели не плохо подтянулась. а простым питанием вес будет снижаться долго или вообще просто стоять на месте и в итоге сорвешься и наешься сладкого