Как правильно слезать с диеты, чтобы не полнеть и не худеть? Что нужно для подтяжки мышц и кожи?

Самое правильное это питаться 6 раз в день ПО НЕМНОГУ но обязательно, чтобы присутствовали супы (чтобы правильно работал кишечник)!! !
И не есть после 6 вечера!! !
Любая диета быстро поможет сбросить весно но и быстро его набрать как только бы с нее сойдете.
Сей час объясню почему! Диета-это стресс для организма! При этом организм в головной мозг подает сигнал о непредвиденной ситуации "непредвиденные голод". В следующий раз как только вы сойдете с диеты, организ быстренько наберет в двое больше, т. к. а вдру опять "непредвиденные голод? ". И так постоянно будите привавлять в 2 раза больше чем сбросили!! !
Просто должно быть ПРАВИЛЬНО СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ!! !
ЖЕЛАЮ УДАЧИ!!!

Вы не совсем правильно поняли, что такое диета. Слово "диета" переводится как "образ жизни". Поэтому слезать с нее не надо вообще. Ее надо либо держать всю жизнь, и тогда в ней будет смысл, а кратковременный курс не даст стойкого эффекта никогда, вы снова наберете вес. Потом снова - кратковременный курс, и опять - набор веса. Так вы только раскачаете маятник и в итоге наберете значительный вес. Так что либо найдите в себе силы держать диету всю оставшуюся жизнь, либо не занимайтесь ей вообще.

Занятия фитнессом с профессиональным тренером. С диеты постепенно -добавляя 1-2 продукта в день и очень понемногу. Всё чисто индивидуально! А вообще чтоб похудеть, лучший способ влюбиться. Я когда влюбляюсь всегда худею-не до еды. Сейчас как раз весна-вперёд:))))))))))))))))))

Продукты пчёловодства введи в рацион они помогут

ну после диеты всегда полнеют... если не хотите полнеть-не слезйте с диеты... Да, бассейн и сауна-очень хорошо подтягивают кожу!

Вначале нужно в первый день после диеты:
завтрак-2 ст. ложки гречки без сахара, масла и соли, зеленый чай с медом
обед-тоже самое, только доб. яйцо
ужин-яблоко
и так 2-3дня, потом с рисом, потом шарлотку с сухофруткам, риом и. т. п. .
А потом и тортик можно будет! =)

Для подтяжки-бассейн, водные процедуры

каждую неделю к своему прежнему калоражу добаляй 70-80 ккл, за месяц общая калорийность дожна увеличится на 300-350 ккл, организм привыкнет и не будет поправл.

Правильно питайся.

для подтяжки мышц и кожи поможет только спорт по себе знаю весила когдато 110 килограм.... и что бы не полнеть надо больше двигаться расходовать инергию и калории....

слезите с диеты, снова наберете вес.
меняйте образ жизни и питание.