Какие диеты можно попробовать? Рост 165 вес 59.

Главное уменьшить порции этих продуктов (или исключить вообще): копченые и колбасные продукты, чипсы, сухарики, белый хлеб (во время диеты лучше цельнозерновой, или хотя бы домашний бездрожевой, с отрубями), макароны (поищи из твердых сортов пшеницы, а лучше из цельнозерновой муки), майонез, маргарин (можно сливочное масло 10 грамм) ,кетчуп, соль (должно быть очень мало), сахар и различные сладости, сладкая, сдобная выпечка, молочный шоколад с добавками (можно горький шоколад, желательно с сахарозаменителям) ,газировки, пакетированные соки
Можно в ограниченных количествах: картофель отварной, печеный, сыры, сметана (нежирные), банан, виноград, сухофрукты, орехи (30грамм), оливковое масло, мёд, свежевыжетые соки
Остальное всё можно, главное в меру, и не есть за 3-4 часа до сна. Пей больше воды
если очень сильный аппетит исключи все специи, приправы (кроме соли и перца) - они усиливают аппетит
если все норм, то корица и другие специи помогают сжечь жир
И кстати, папа тоже шутит что я толстая)) Хотя я очень худая
Главноее какой считаешь ты себя

Диеты - это не вариант. Я посоветую Вам уменьшить порции, исключить сладкое, жирное, острое, соленое.

1) Завтрак (варианты) : каша (можете добавлять мед, орехи, фрукты, немного сахара), яйца (пару штук, можно сварить, можно сделать яичницу или омлет, я часто добавляю помидоры, какие-нибудь приправы), творог.
2) Обед (варианты) : нежирный суп с хлебом, крупа и мясо.
3) Ужин : мясо и крупа/овощи.
4) Перекусы : овощи, фрукты (салаты в т. ч.), творог, детское питание, хлебцы.

Все это содержит меньше калорий, чем привычный бутерброд с колбасой/химозные сосиски/покупные йогурты, но пользы будет больше. Я именно так питалась, когда в 15-16 лет худела, кг легко уходили, самочувствие улучшалось + заметно лучше стали кожа и волосы.