Коротко: вес 85 13 октября 2016, сейчас (через 2 месяца) вес 75 и легко теряю лишний вес, равномерно. В один день решила перейти на соки, семена, орехи, грибы, вообщем все что от растений, а не убитые трупы животных = мясо. Масло ем очень мало и только растительное в салатах.
Кроме соков, семян, орехов, грибов я принимаю витамины, те, которых у меня мало. Проверила анализ крови, скорректировала питье, ведь в сырой растительной пище есть все нужное для жизни человека, главное найти и купить чистые от тяжелых металлов, нитратов, всяческого загрязнения овощи и фрукты.
Пью только соки и чаи на травах, вода не из крана, а из леса из родников.
Основа питания - морковный, свекольный, цитруссовые, салаты, огурцы, помидоры. Орехи разные и понемногу, что б не повысить вес. Семена льна, Семя чиа, мак, подсолнечник, тыква, белые семена сезама и в соки добавляю и в салаты.
Я себя не ограничиваю в овощах ифруктах, ем и пью соки, смешиваю каждый день зеленые овощи: салат, молодые листья свеклы, шпината, салата, все зеленое что можно есть. Весной и летом poem много одуванчика, клевера, ростков малины, все молодые листики из сада, пока они не затвердели. Каждый день много чеснока и лука, что б в организме не появлялись микробы, одниклеточные, глисты и другая нечисть.
Каждую неделю я записываю какие функции в организме снова начали работать: лучше зрение, слух, обоняние, меньше пятен на коже, лучше кожа, не болят кости и мускулы, перестало болеть сердце, стала бегать впервые после инфаркта (был 15 лет назад ). Косточки на ногах и шпора на пятке исчезли, трещина на пятке заросла, депрессии забыли ко мне дорогу. Настроение всегда отличное и сил много, как когда мне было 19 лет.
Желаю Вам найти "свою" диету и сохранять ее всю жизнь!
Коррекция веса
если вес большой, он быстро сброситься? ну если конечно питаться правильно и физические нагрузки
Очень быстро худеть вредно - это шок для организма.
Света Шепелева
54 660
Для похудения нужен комбинированный подход: диета, физ нагрузки и массаж. Я похудел на 12 кг за 3 мес на низкоуглеводной диете и массаже. Благодаря ему можно проработать именно проблемную зону, тем самым подтягивая тело. Делал у этого специалиста http://www.sinaiclinic.ru/doctors/258/
Ксеня Якушева
616
Похожие вопросы
- как убрать лишний вес, если от диет болит желудок и сдают нервы, а от физической нагрузки отнимается спина...
- !.Какой вес должен быть при росте168? 2.И как убрать животик без физических нагрузок? 3.Опасна ли уксусная диета?
- Как правильно питаться при физических нагрузках, чтобы похудеть!? Что кушать?
- если занимались коррекцией веса (худели), то как быстро замечали сдвиги? вообщем чем питались и какие нагрузки?
- На сколько можно похудеть за месяц? Если правильно питаться (без сладкого и мучного) и физическая нагрузка.
- Как быстро и эффективно сбросить вес. Физические нагрузки противопоказаны (проблема с позвоночником)?
- хочю скинуть вес чюток, но нет энергии заниматься физическими нагрузками где взять энергию, я быстро устаю
- Помогите.Вес встал во время диеты.Питаюсь правильно.
- как набрать вес без гормон и физических нагрузок?
- Хочу избавится от лишнего веса, но мне запрещены физические нагрузки, т. к. был удалён недавно аппендицит.