Как похудеть, если на спорт почти нет времени? Как похудеть, если на спорт почти нет времени? Расскажите как вы худеете.

С работы пешком ходи.

Есть более радикальный метод - скотч ))))))

ем продукты с низким гликемическим индексом! чем меньше сахара в продуктах тем быстрее худеешь.

Мне спорт ненужен я и без него худею

фото покажи

От спорта не худеют, худеют от отворного мяса и сырых овощей, никаких каш, фруктов и сахара, за 1 мес -15-20 кг.

я худой, потому что у меня на еду нет времени. Да и денег особо, чтобы поесть, тоже нет

Все диеты вредны. И после прекращения диеты вес возвратиться.
Для приведения веса в норму нужно изменить пищевой и (желательно) двигательный стереотип.

Нужно :

1. Сильно захотеть и настроиться на результат.
2. Сдать анализы на сахар и гормоны. Если здоровы, то
3. Ходить хотя бы по часу в день быстрым шагом ( именно во время ХОДЬБЫ сжигается жир ). И только через месяц дать себе нагрузку побольше.
4. Не подходить в магазине к полкам с чипсами, сухарями, батончиками и прочей дрянью. Как будто их вообще нет. И к сладким газировкам.
5. Исключить из рациона алкоголь, жирное, сладкое, жареное острое.
6. Не наедаться на ночь ( если хочется кушать после 19 - выпить воды и (или) скушать яблоко).
+ Ограничить (лучше исключить ) из рациона белый хлеб и макароны.
+ Перед едой мелкими глотками выпивать стакан (или два) воды ( очень важно ).
+ Утром кушать геркулес ( 3 - 4 ложки залить кипятком, для сладости - ложку изюма ) + свежее яблоко, В обед - супы. Вечером - каши. + Предпочтение отдавать овощам, фруктам (кроме бананов) ,заменить свинину на куриную грудку. Кисломолочные продукты с низким содержанием жира, творог, яичный белок.
Ешьте 5-6 раз в день, но каждый раз порция не должна быть более 300 граммов.
Можно перед каждым приемом пищи, натощак, принимайть имбирь (сухой, молотый), брать-на кончике чайной ложки (по объёму-с горошину), запивая 1/4 стакана горячей воды (не чая). Имбирь-следует хранить в жестяной банке с притертой крышкой (можно, из-под кофе); будучи, в пакетике, он-быстро **выдыхается** и не дает лечебного эффекта.
Имейте так-же в виду что если переедание связано с психологическими проблемами ( психотравма в детстве или хронический стресс сейчас ), то дополнительно необходима консультация и терапия у психотерапевта.
Удачи !

Меньше жри

можно клеить пластыри для похудения на проблемные участки, делать упражнения, правильно питаться
напишите свою почту - скину ссылку на хороший сайт - форум худеющих - там много информации по вашему вопросу

Не ешь после 17 часов

Профессиональный БЛОКАТОР КАЛОРИЙ! СНИЖЕНИЕ ВЕСА ДО 10 КГ. за месяц! Почитать отзывы и оформить заказ можно на официальном сайте: fandiet.ru СНИЖЕНИЕ ВЕСА БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК!

Лишний вес мне всегда мешал полноценно жить и работать. Чего только я не перепробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая, ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты плохо влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось кушать. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне был нужнен точно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она мне посоветовала заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, я вежливо согласилась. Через несколько дней пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень легко пользоваться. И я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное никаких диет соблюдать не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не имеет и могу его безбоязненно принимать. Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. С утроенным энтузиазмом я стала использовать этот блокатор калорий вот он здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат просто супер! И это при том, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень понравилось. заказывали здесь http://health-002.ru