Диета (вопрос внутри)

В жире накапливается огромное количество токсинов. И когда человек начинает худеть, токсины начинают попадать в кровь. Будет такой момент, когда появится слабость. Головная боль - это тоже признак интоксикации организма. Нужно очищать организм от шлаков.

Головная боль скорее всего реакция Вашего организма на стресс, которому Вы его подвергаете. Кстати диетические печенья, зеленые яблоки и йогурт - тоже пища. Загляните на http://calories.ru и почитайте Дневники худеющих дам. Узнаете много интересного и полезного. Некоторые из них худеют по методу доктора Борменталя. Отличные результаты и вообще никакого насилия над собой. Великолепная система. Я сама почти месяц питаюсь по этой системе. Результат на сегодня -5,5кг. Желаю успехов.

Боль - от недостатка веществ в пище, вот щадящая диета-рекомендую, а главное можно все-см. ниже. Диета на бонском супе

Праздничные излишества оставляют свой след на животе, бедрах и ягодицах? Сама мысль о диете отравляет вам жизнь? Прочь страхи. Не надо голодать. Все проблемы решит овощной чудо-суп. Идею легких овощных супов, применяемых для похудения, рекламировали уже во всем мире. Французы не мыслят такого универсального супчика без лука-порея, жители Восточной Европы — без цветной капусты и болгарского перца, а россияне — без родимой белокочанной капусты.
Суповая диета хороша в условиях русской зимы, когда свежие фрукты очень дороги и на диете сложно сидеть именно из-за того, что выбор продуктов не подходит для диетического питания. Овощной суп обходится дешево. Благодаря своему составу он просто-таки гарант вашей стройности. Его тщательно продуманный состав включает овощи и приправы, которые в течение одной недели позволят вам без особого труда сбросить до 4 кг. А секрет совсем прост. Тарелка такого супа, практически обезжиренного, содержит всего 35 ккал. Но вот что важно — витамины, балластные и минеральные вещества образуют в организме ферменты, с помощью которых получаемые калории тут же сжигаются. Одновременно улучшается вывод шлаков и другие очистительные функции. Во-первых, ваш организм перестает получать жирную пищу. Кроме того, лук и зелень способствуют расщеплению жиров. А зеленые овощи имеют отрицательную калорийность, то есть на их переработку организм тратит больше энергии, чем они в себе несут.
Для приготовления такого количества супа, которого одному человеку хватит на 2—3 дня, необходимы:
• небольшой кочан капусты
• 6 морковок
• 6 луковиц
• 2 стручка красного сладкого перца
• пучок сельдерея
• свежий укроп, петрушка, перец
• по желанию можно добавить 1—2 бульонных кубика. Я не добавляла, так как это не натуральный продукт.

3 луковицы, 3 морковки очистить, нарезать большими кусочками, сложить в кастрюлю. Туда же добавить стебли сельдерея, залить водой и варить овощной бульон в течение 10-15 минут после закипания. Затем овощи вынуть.

Оставшиеся овощи нарезать, положить в кастрюлю с бульоном, довести до кипения и варить в течение 10 минут. Затем уменьшить огонь и варить до готовности, приправляя по вкусу горошком и лавровым листом, не солить.

Что можно есть еще
Суп не прибавляет калорий, поэтому вы можете есть его столько, сколько захотите. Однако не следует питаться исключительно этим супом.
Рацион необходимо пополнять другими компонентами.

• Первый день
Ешьте суп и любые фрукты, кроме бананов. Пейте чай или кофе без сахара и молока, клюквенный сок и воду.

• Второй день
Ешьте суп, а также сырые, свежие или консервированные овощи и зелень. Исключите только сушеные бобовые, зеленый горошек и кукурузу. Во время обеда можете съесть печеную картошку с маслом. Не ешьте фруктов. Пейте только воду.

• Третий день
Ешьте суп, фрукты и овощи (исключая печеную картошку, бананы и бобовые) , пейте воду. За три дня вы должны потерять от 2 до 3 кг.

• Четвертый день
Ешьте суп, фрукты и овощи, включая бананы (не более 3 шт.) , пейте снятое молоко и воду.

• Пятый день
Ешьте суп, говядину (300— 600 г в день) и помидоры (свежие или консервированные) . Выпейте 6—8 стаканов воды.

• Шестой день
Ешьте говядину, овощи (особенно листовые) и суп, пейте воду. Не ешьте печеную картошку.

• Седьмой день
Ешьте коричневый рис, неподслащенный фруктовый сок, овощи и суп. Можете добавить в суп или овощи любые пряности. Пейте только воду.
К концу седьмого дня, если вы строго соблюдали диету, вы потеряете от 5 до 9 кг.

По окончании этой диеты наберёшь в 2 раза больше. Ешь чаще 5-6 раз в день до 18 часов. Пей больше жидкости на 1 кг веса 30 гр воды. Это втечении дня. Больше овощей. (белых и зелёных) Владимир Соловьёв похудел по такому принципу со 160 кг. до 80 кг. В "аргументах и фактах" недавно интервью давал по этому поводу. И конечно спорт. Удачи.

витаминов мало, так и будет болеть пока организм не перестроится или пока вы не станете питаться как раньше!!!

правильно выше сказали вода в жиру испоряется но ез токсинов поэтому а ваще бросай эту диету содись на кремлевскую это во первых не стресс для организма хоть добрый ходишь и не летает в бошке мысля я жрать хочу там всё умерено результат медленный но эффективный я тоже так мучалась как ты пока вот это чудо не попробывала

Нельзя так Голодать!!!! Это плохо для организма. Все надо делать с умом, а худеть тем более!!!! Есть надо как минимум три раза в день, а не один раз как Вы. Надо есть часто но по немногу. Утром (допустим) съесть что - нибудь легкое немного, затем спустя пару часиков яблоко или грушу, в обед пообедать небольшим количеством пищи, затем снова что-нибудь из фруктов или овощей. Если так питаться вы будете сыты, организм будет получать хоть какое то количество витаминов и сырой клетчатки (которая очень важна) . Да и эффект похудания будет сильнее.