Коррекция веса

По поводу похудения

Всем добрый день, дорогие друзья хочу спросить совета.
Учусь в 9 классе, скоро выпускной первого июля, купила платье на вручение аттестата и на выпускной вечер все подошло ну самой не нравится как на мне это смотрится, может кто либо подсказать хорошие диеты? и домашние эффективные упражнения, выхода в спорт зал возможности.
Всех тех кто собирается меня оскорблять прошу вообще не отвечать!!!
Марина Смирнова
Марина Смирнова
112
пей стакан воды перед едой, вода заполняет желудок (происходит обман мозга он думает что желудок на половину заполнен ) и ешь, если допустим без стакана воды ты ешь тарелку еды то с водой ты ешь 85-60 процентов все тарелки (порция становится меньше) НИКОГДА НЕ НАЕДАЙСЯ ДО ОТВАЛА ПОСЛЕ ПРИНЯТИЯ ЕДЫ ЧЕЛОВЕК ДОЛЖЕН ЧУВСТВОВАТЬ ,,ЛЕГКИЙ'' ГОЛОД. Сам в девятом классе. Удачи нам с экзаменами!
Инна Бондарская
Инна Бондарская
927
Лучший ответ
Инна Бондарская Всей тарелки*
Инна Бондарская Диеты-фигня так как после диеты через 5 дней опять наберешь вес (как действует диета: начало диеты-мозг будет афигевать от рациона питания середина- так как все диеты направленны на уменьшение жиров в рационе мозг начнет сжигать накопленные жиры для образования АТФ (энергии) и тут ты начнешь видеть и говорить: фикасе!! диета работает!! ну кароче подсушишься и решишь: все харе с диетами и начнешь потреблять пищу как раньше и мозг такой: нужно запсаться!! и начнет копить жиры.. снова... лучше упражняйся и побольше бегай жир сжигаться будет
А платья потом ушиваться и переделывать будете? Просто нужно подбирать изначально правильный фасон платья. Платье можно вернуть и купить такое, которое будет хорошо на Вас сидеть. С чего Вы вообще решили, что оно плохо на Вас сидит из-за Вашего веса?..
Анюта Ершова
Анюта Ершова
18 895
Марина Смирнова У меня у мамы собственный салон с платьями, то есть могу выбрать любое, выбрала именно эти, но ужасно не нравится, сама хочу похудеть
Зайка, диеты калечат, поверь! Нужно кушать всё! Попробуй есть очень маленькими количествами и не ешь жареное, вычти мучное. Всё мучное. Меньше сахара. меньше соли ( задерживает воду). Перед праздником за 2 суток выпей мочегонное. Тело "подсушится".. Если будет возможность, купи моделирующее бельё. Упражнения не помешают, но они только подтянут тело, а где то даже и увеличат объём, потому что сначала качаются мышцы, а потом - сжигаются жировые клетки. Не успеешь. Еще попробуй кардиотренировки.
Ксюша Миллер
Ксюша Миллер
9 742
Зачем ты так? Нужно было позже в мае покупать. А то похудеешь и плечи будут большими и живот в платье висеть и т. д.
Гулюм Кокинова
Гулюм Кокинова
7 689
Марина Смирнова Похудеть бы сначала
Если худеть не экстренно, то вполне можно просто отказать от ужинов. Плотно завтракаешь, перекус в 12 дня, в обед какой-нибудь супчик и после обеда и до сна только яблочки или кефир. Грамм по 100-200 стабильно уходит за сутки
Юлия Беляева
Юлия Беляева
3 910

Похожие вопросы