Говорят что нельзя полностью исключать какой-то вид пищи питание должно быть сбалансированным. Но как похудеть?

Ограничивать (считать) потребляемые калории.
И стараться больше сжигать их физическими упражнениями.

активный спорт

Есть 6 раз в день порции весом 200 гр. Причем есть можно что угодно.
Ну и его величество спорт

Причины полноты бывают разные, смотря какая у вас.

Гонять лишний вес.

Возможно у вас проблема в обмене веществ, который следует наладить, попейте Полисорб плюс для этого, и продолжайте также заниматься спортом, и вести активный образ жизни.

хочешь я тебе скажу - не жрать, я например нищих не видела под сто килограмм - утром вставай на беговую дорожку - 20 минут, 40 минут растяжка до двух часов ешь что хочешь - до этого времени организм работает и все переваривает, после этого времени процессы замедляются жир откладывается - чуть чуть творога несколько глотков сока- и все- родная- как похудеть - я при росте 160 вешу 48 вот таким образом Волю в кулак -больше ничего не требуется Ты холодильник забиваешь чтобы на жратву любоваться? Нет и не жалко вам жирным денег на эту жратву? А одежда - в три раза больше надо чтобы вас одеть Фу ненавижу распущенных Сбалансированным... рекламный трюк для идиотов

пельмешки, колбаску, майонезик уж полюбому можно исключать.

питание по дюкану

берёшь вспомиеаешь уроки биологии. вспоминаешь что нужно организму и в каких дозах. смотришь на продукты и на их состав. регулируешь себе рацион питания на каждый день и при этом сжигаешь большее количество углеводов

Займись спортом, ешь по маленьким порциями

СРЕДСТВО №1 ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ!!!
-10 кг. за месяц - это реально!!!

✅ Подробная информация ➡ Fandiet.ru

✅ Гарантия качества!
✅ АКЦИЯ! Скидка 50% ➡ Fandiet.ru
✅ Бесплатная консультация!
✅ Натуральный и безопасный продукт!
✅ Оплата при получении!
✅ Официальный сайт ➡ Fandiet.ru