Есть ли эффект если не есть после "6" вечера? На спорт у меня не не времени не денег ??

Моя сестра не ела после 6. В 7 утра она подскакивала, как настеганная, даром, что отпуск. Потому, что хотела жрать! Ну и наедалась. Не похудела.
Нормально надо есть каждый день, горячее. А не так - один день йогурт (поди еще и сладкий), а другой день - торт и жареную картошку.

Питайся нормально. Ешь 5-6 раз в день, но каждый раз порция не должна быть более 200 граммов. Овощи можешь есть без ограничения, в вот сахар, хлеб, картошку, рис не ешь хотя бы месяц. Каждый день не меньше часа ходи быстрым шагом, именно во время ходьбы сжигается жир. Можешь по лестницам ходить вверх-вниз, это тоже тренировка. И никаких денег не спорт не понадобится. Удачи тебе!

Не нормально, обратитесь к профессиональному диетологу, советы из интернета доведут вас до гастрита или язвы и станете вы похожи на мою аву.

6 вечера - выдуманная цифра. Ни о чем не говорит и ничего не значит.

если ты до 6 съешь 3000 калорий то хоть убейся вес не скинешь. нужно снижать дневную норму калоража и раскидывать его на частые приемы пище- 5,6 раз с перерывом 2-3 часа. большие интервалы между приемами пищи дают в мозг сигнал, что еда бывает не регулярно. и все, что ты съедаешь через 12 часов уйдет в депо в виде жира.

Бред. Спортом можно и дома перед сном заниматься! 15 минут в день на зарядку можно выделить. А если тупо морить голодом организм, то потом ещё сильнее жир расти начнёт, т. к организм начнёт копить запасы на случай новой голодовки.
З. ы это глупо и наивно

Уровень грамотности не в норме