Если не есть после 6 вечера, можно ли похудеть, действительно от этого есть эффект?

​​Нет никаких научных доказательств того, что прием пищи в позднее время суток приводит к большему отложению жира по сравнению с пищей, принятой днем.

Хрень. Можно есть и ночью и круглые сутки. Причём есть можно и нужно всё. Весь вопрос в количестве поедаемого. Ешь порциями по 250гр это стакан примерно, но чаще. Раз 6-8 в день. + спорт просто необходим человеку всегда.... вне зависимости худеет он, набирает или просто живёт в своё удовольствие.

это миф.

Диета не есть после шести - http://fotodiet.ru/ne-est-posle-6.htm предполагает не есть за 3,5-4 часа до сна. Более длительный перерыв вреден для похудения.

Конечно, особенно если поужинать до 6 не успели, вот вам и эффект похудения) Особенно если мы проснулись в три часа дня и после шести уже не едим))

Не есть после 18 часов – первое правило худеющих. Но для людей с избыточной массой тела, метаболическим ожирением, страдающих диабетом 2 типа – это недопустимая рекомендация. Интервал между приемами пищи больше 4 - 5 часов чреват повышением инсулина в крови. Испытывая сильный голод, человек с избыточной концентрацией инсулина, всегда переедает и вес неизбежно увеличивается. После 18 часов есть можно всем, в том числе и тем, кто хочет контролировать свой вес. Главное, чтобы продукты не содержали большого количества жиров. Ужин может включать нежирные молочные продукты, постное мясо, рыбу, подойдут овощные запеканки, фасоль, чечевица и как можно больше овощей. Современному городскому жителю для борьбы с атеросклерозом нужно съедать не менее 700 граммов не сладких овощей и фруктов в день.

Если это поможет создать дефицит калорий, то да. А если переедать, то не важно, в какое время это делать.

БРЕД ЭТО ОБЫЧНО ЖИРНЫЕ ЛЮДИ ЖРУТ 1 РАЗ В ДЕНЬ И ОТ ЭТОГО ИЗ ОРГАНИЗМ НАКАПЛИВАЕТ ЖИР ДИЕТОЛОГИ СОВЕТУЮТ ЕСТЬ 6 РАЗ В ДЕНЬ ПО НЕМНОГУ, Я ТАК И ЖРУ (ПРИЧЕМ ВСЕ ЧТО ХОЧУ НО ОБЫЧНО ЧАЙ С ПЕЧЕНЬЕМ) И ВСЮ ЖИЗНЬ ХУДОЙ

Да, я так похудела за месяц на 2кг

Я худею если не ем после шести, но до шести тоже не нужно обьедаться.

нет поверь

Нету. Нужно просто заниматься спортом и рационально питаться. Но если будешь есть много после 6, к тому же СЛАДКОЕ, то.... Конечно, лучше тогда не есть.

Нету, нужно питать сбалансированно и не менее5-6раз в день через каждые 3 часа)))

Какой в этом толк, если до 6 вечера ты будешь наяривать булки, шоколад, и так далее