Подскажите, а после месячных начнет падать вес?

для взрослой женщины 600 ккал это очень мало. Можете себе так замедлить метаболизм. Хотя бы 1000 надо кушать, а в идеале 1200-1400.
А во время менструации я всегда вес набираю чуток, а потом все в норму приходит.

Ошибка всех худеющих: практически нет белков в рационе, а ведь это основной строительный материал для мышц. Кроме того белок не калориен и даёт насыщение. Если начнёте худеть, то в первую очередь уйдут мышцы, а жир на ногах и бёдрах останется, ведь организм возьмёт белок по любому из Ваших же мышц. Надо включать в рацион куриную грудку без кожи и рыбу, отварную или на пару. И обязательно подвижные физ. упражнения.

В твоем распорядке дня я не вижу 2-3 часа в спортзале; жир будет намного быстрее уходить если его сжигать, а то при голодании организм не охотно отдает запасы, а потом стремительно их восполняет на случай следующего голодания.

Добавь углеводы в свой рацион

Капец сахар вообще нельзя и молочной тоже увлекаться нельзя, я тоже сижу на диете сбросила уже больше 30кг за 1.5 года. И сюдя из вашего рациона вы потребляете ну во всяком случае не 600. Вам нужно сесть на пп, на такой диете вы долго не просидите и потом вес удвоено вернётся и причём очень быстро. Вам нужно не 600 съедать а дефицит делать на 600 коллорий от суточной нормы. Допустим у меня норма 1400кл в день я съедаю от 800 до 1200кл +10000 тысяч шагов стараюсь как минимум всегда и 2 раза внеделю начала бегать пока мало всего по 2,5 километра 1 из них в горку + сразу же скакалка и прес от пола и на задние мышцы на доске. Худею сейчас примерно по 2-3 кг в месяц потому что кожа обвисает. Да и стремлюсь к равномерности. Исключите мучное,сладкое,соль нужно но не много, обязательно белок что предпочтительнее рыба,Кура. И не каких сладких напитков вообще. Если атеки то какой нибудь дренаж с утра и в день минимум 1.5 чистой воды