Почему для похудения рекомендуется уменьшить в рационе кол-во жиров, а не полностью от них отказаться?

каких жиров? вы что там несете? углеводы-беда а не жиры.

Жиры в углеводы и наоборот переходят токатак. Надо меньше жрать.

жиры нужны, они полезны, особенно группы омеги. углеводы убирать надо.

Будешь тогда жрать овощи и фрукты и траву, долго протянешь?

к примеру твой мозг состоит из жиров

Для похудения рекомендуется в целом снизить суточный калораж, за счет углеводов, в первую очередь

Полностью отказываться от жиров нельзя, они несут важные функции в организме, к тому же, как не странно звучит, жиры помогают процессу жиросжигания. Жиры способствуют транспортировке кислорода в клетки организма, а кислород является самым мощным катализатором сжигания жиров. При дефиците жиров, процесс жиросжигания замедляется.

При похудении рекомендуется заменить бОльшую часть животных жиров растительными.

Не жиров, а углеводов. Жиры лучше повысить.

Жиры вообще лучше не есть, не важно растительного происхождения или животного

жиры потому что важны. мозг видела? кусок жира

чтобы похудеть надо много трахатся и всё лишнее уйдёт

Похудеешь быстро но потом разъешся в два раза больше.

Потому что без жиров у вас не будут усваиваться витамины, начнутся гормональные перебои. Вот тут написано как правильно худеть - http://fitburg.ru/programma-szhiganiya-zhira/skolko-nuzhno-est-chtoby-poxudetchast-34.html

Нужно понимать, что жиры делятся на 2 вида:
- насыщенные жирные кислоты (животные жиры и некоторые виды растительного масла)
- ненасыщенные жирные кислоты (орехи, рыба, оливковое, льняное, арахисовое масло).

Так, вот первые не очень полезны для здоровья. В свой рацион нужно включить ненасыщенные жирные кислоты.

Тут писали что углеводы - беда, а не жиры. Так вот, тут тоже нужно разделять, есть простые и сложные углеводы. Наиболее полезными для здоровья (и для фигуры) являются сложные углеводы.
Простые углеводы легко усваиваются организмом и повышают уровень сахара в крови, что может повлечь набор лишнего веса и ухудшение метаболизма.

Вот средство с хорошими отзывами www.zdorovieinfo-svc.ss скинула 9 кг за срок чуть меньше трех недель. Я просто не могла не рассказать об этом всем! www.zdorovieinfo-svc.ss рекомендую этот способ!