Коррекция веса
Семидневное разгрузочное голодание.
Семидневное разгрузочное голодание. (Рецепт разработан медиками) Можно практиковать разгрузку каждый месяц. Потеря веса при первой разгрузке - 10 кг-стопроцентно гарантирована. При повторных - не больше 3-4 кг.1 день - 1 бут. минералки делится на 6 порций.2 день - обезжиренное молоко 0.8 литра в течение дня. В 20-21 час-одно яблоко.3 день - 1 бут. минералки в течение дня.4 день - овощной. Салат (литровая банка) - капуста свежая; морковь; зелень. В салат добавляется 1 ст. л. растительного масла. Салат делится на 3 части. В этот день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст. чая.5 день - молоко 0.8 литра в течение дня.6 день - завтрак 1 яйцо отварное; 0.5 чашки чая.В 11 дня - стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови, любых овощей.Обед - 100 гр. мяса (это примерно 4 спич. коробка) плюс 100 гр. консервированного зел. горошка.Полдник - яблоко.ужин - яблоко.В 9 вечера - яблоко.7 день - 100 гр.творога плюс 2 ст. молока или 1 бутылка кефира. Вечером можно только 1 ст. чая.Преимущество этой диеты - доступность, никакой экзотики и дешевизна. Стопроцентная гарантия потери 10 кг. веса. Диета для людей с силой воли.Решила сесть на эту диету, но хотела бы узнать кто на ней может сидел, как результат?
Попробуйте, только займите все своесвободное время чем-нибудь, а то ведь рука потянется к холодильнику!!!!
Венера Шишковская
Постараюсь....особенно 3 дня выдержать...
1) Голодание - это когда вообще не едят.
2) Насчет 10 кг врут, даже при полном голодании на 10 кг надо не меньше 10-14 дней.
3) Медики здесь и рядом не стояли.
4) При разгрузочных диетах, особенно таких жестких, воду ограничивать нельзя.
Я бы этого делать не стала, как-то фигово выглядит.
2) Насчет 10 кг врут, даже при полном голодании на 10 кг надо не меньше 10-14 дней.
3) Медики здесь и рядом не стояли.
4) При разгрузочных диетах, особенно таких жестких, воду ограничивать нельзя.
Я бы этого делать не стала, как-то фигово выглядит.
Ольга Черепова
62 774
Проще неделю НИЧЕГО НЕ ЕСТЬ и пить только воду с лимоном и делать 3 раза в день клизму!
Юлия Шпаренкова
9 611
При голодание вообще не едят!
это стрес для организма, после наберете еще больше веса, чем весили до диеты, самое лучшее это 1 раз в неделю делать разгрузочный день и главное заниматся физ. упражнениями 10 мин. каждый день.
Лучше попробуй эти: (результат тоже не плохой, особенно от гречневой! )
ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА
На этой диете можно сбросить до 10 кг за неделю. Диета достаточно суровая, но как показывают результаты - действенная.
Всю неделю питаться только специально приготовленной гречневой кашей.
Как приготовить гречку: берем гречку из расчета как при обычной варке, и заливаем крутым кипятком, ставим настаиваться на ночь, варить гречку не надо. Гречку можно есть с кефиром 1%. Диета рассчитана на 1 неделю, потом следует сделать перерыв хотя бы на месяц.
___________________________________________________________________
ДИЕТА ЛАРИСЫ ДОЛИНОЙ
Весь прием пищи - строго до 18 часов. При этой диете можно потерять до 7 кг за неделю.
1-й день: 5 отварных картофелин в мундире; 0,5 кефира.
2-й день: 200 г сметаны, 0,5 кефира.
3-й день: 200 г творога, 0,5 кефира.
4-й день: 0,5 отварной курицы без шкурки, без соли, 0,5 кефира.
5-й день: 1 кг яблок, или 0,5 моркови или 300 г чернослива, 0,5 кефира.
6-й день: 1 л кефира.
7-й день: 1 л минеральной воды.
ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА
На этой диете можно сбросить до 10 кг за неделю. Диета достаточно суровая, но как показывают результаты - действенная.
Всю неделю питаться только специально приготовленной гречневой кашей.
Как приготовить гречку: берем гречку из расчета как при обычной варке, и заливаем крутым кипятком, ставим настаиваться на ночь, варить гречку не надо. Гречку можно есть с кефиром 1%. Диета рассчитана на 1 неделю, потом следует сделать перерыв хотя бы на месяц.
___________________________________________________________________
ДИЕТА ЛАРИСЫ ДОЛИНОЙ
Весь прием пищи - строго до 18 часов. При этой диете можно потерять до 7 кг за неделю.
1-й день: 5 отварных картофелин в мундире; 0,5 кефира.
2-й день: 200 г сметаны, 0,5 кефира.
3-й день: 200 г творога, 0,5 кефира.
4-й день: 0,5 отварной курицы без шкурки, без соли, 0,5 кефира.
5-й день: 1 кг яблок, или 0,5 моркови или 300 г чернослива, 0,5 кефира.
6-й день: 1 л кефира.
7-й день: 1 л минеральной воды.
Венера Шишковская
Тебе помогла?
Лейла Савилова
А я например гречу ненавижу и есть ее не могу.
Хочешь похудеть пособлюдай пост - можно только растительную пищу, без животных продуктов. Испытано и проверено, точно помогает и чувствуешь себя очень легко.
Похожие вопросы
- Кто-нибудь пробовал семидневное разгрузочное голодание, разработанное медиками??? напишите ваши результаты)))
- Сильно болит голова в разгрузочные (полное голодание) дни. Что это?
- ваши варианты разгрузочных дней,сколько раз в неделю? а может лучше однодневное голодание? В какой день недели?
- однодневное голодание или разгрузочный день? будет ли результат на похудение?
- Вопрос для практиковавших (!) голодание. Или для тех, кто в идеале (!) знает теорию.
- Разгрузочный день и другие нюансы
- Это - лечебное голодание, личный опыт одной девушки...
- голодание лечит или убивает?
- ребят, как вы относитесь к голоданию для похудения?
- Почему организм первым делом ест мышцы а не жир при голодании, но про запас именно жир накапливает при угрозе голода?