Какие минусы и плюсы гречневой диеты? Ее обязательно есть без соли?

Плюсы :

1.) Калорийность. Гречневая каша имеет очень малую калорийность, что значительно помогает в диете.
2.) Цена. Гречневая каша в отличии от таблеток для похудания не стоит 2000 рублей, и цена значительно упрощает диету.
3.) Ежедневность. Эту кашу можно есть много раз в день, из-за отсутствия большого количества калорий, консервантов, главное покупать качественную гречку.

Минусы :
1.) Витамины. В каше мало витаминов.
2.) Однотипность. Каша - это "обычное" блюдо, в котором нет ничего особенного. Можно сказать - даже вкуса.

В кашу надо класть немного сахара, и соли. И тогда каша станет - и полезной, и сахар и соль равномерно распределятся в каше. Но, в каше - мало ингредиентов, витаминов, и это может даже повлиять на иммунитет, если есть одну кашу да молоко пить. Но, попробовать можно! Удачи!

На одной гречке пользы не будет. Надо есть крупы, мясо, овощи, фрукты

Желательно без соли, масел. Обычную гречку. И нужно запаривать ее с вечера.

Сидела на ней около 2-х месяцев. Ушло 10 кг. Заливала с ночи водой/кефиром, солила. Все нормально. Главное - воды пить побольше. Ну и стараться не переступать выше 1000-1200 калорий в день)

Я сидела одно время на такой диете. Считаю, что плюсы есть в том, что греча действительно очень полезна. В ней много полезных веществ. Кушала я ее без соли, но для сладости добавляла ложечку меда. А вообще, греча- это углеводы, лучше конечно ее совмещать с другими продуктами, а не только ей пичкать свой организм.