Ну разве можно похудеть, когда приходишь домой с работы, а дома сырники, котлеты, рыбка жаренная.. . Вот че мне делать??

У меня мама тоже наготовит всего вкусненького и не удержаться. Но желание стать красивой сильнее, чем покушать!

бедные вы.... я вот хоть ем хоть не ем все в одном положении))))

Не приходите домой - приходите в подвал, к бомжам, у них жрать нечего!

Если есть лишние кг, то тут уже ни чего не поможет. Временно можно потерпеть, но потом все станет на всои места...

кушать - мама заботится о тебе - ты ведь голодная с работы приходишь и вообще радуйся что тебя мамочка ждет с работы и готовит всякую вкуснятинку

Ой. бедная Вы.. . я Вам очень сочувствую.. .
Хорошо, что моя мама готовить не умеет...

А зачем худеть? Подстраиваться под чьи-то нормы? Ешь что хочется. У меня есть полненькие подруги. Они уже в возрасте, а мужчины их любят больше, чем тощих девчонок.

А вот что сесть вот на эту вкусную диету: Жировая диета Квасневского
До недавнего времени потреблять меньше жиров казалось логичным. Одна молекула жира несет в себе 9 калорий, в то время как молекула углеводов – всего 4. Но вдруг некоторые «еретики» провозгласили следующую истину: жиры помогают худеть! Правда, для этого надо сократить прием углеводов. В целом жировая диета, рассчитанная на потерю веса, выглядит так. Вы едите меньше углеводов, зато никак не ограничиваете себя в плане протеинов ( речь идет о естественных источниках протеина, содержащих высокий процент жиров ). Более того, жиры вы потребляете еще и дополнительно – главным образом ненасыщенные растительные.

ЖИРОВАЯ ДИЕТА запускает механизм утилизации подкожных жировых накоплений. В итоге происходит существенная экономия внутримышечных энергетических резервов – гликогена и так называемого внутримышечного жира. «Если вы хотите быть здоровым человеком и иметь идеальную фигуру, - советует польский диетолог Ян Квасневский, - забудьте о модных фруктово-кефирных диетах и начинайте активно потреблять жирную пищу» .

Проблемой здорового питания пан Квасневский занимается уже больше 30 лет. За это время им была создана система, получившая название «Оптимальное питание» , которую диетолог предлагает не только в качестве универсальной диеты ( он провозгласил, что соотношение основных компонентов питания на столе должно быть следующим: белки ( 1,0 ), жиры ( 2,5-3,5 ) и углеводы ( 0,8 ) – это приговор пожизненный, иначе не похудеете ), но и, будучи практикующим врачом-терапевтом, с успехом применяет для лечения сердечно-сосудистых, почечных и других заболеваний. В чем же секрет жировой диеты?

Прежде всего, доктор Квасневский советует есть в спокойной обстановке, расслабившись и тщательно пережевывая пищу. О делах, чтении, телевизоре на время обеда желательно забыть. После еды следует отдохнуть минут 15, а к активной физической деятельности приступать не раньше, чем через 2-3 часа. Собственно, в этом большинство диетологов полностью поддерживают Квасневского. А вот от перечня продуктов, которые он рекомендует употреблять в пищу, у многих волосы встают дыбом.

Суть жировой диеты Квасневского
В результате многолетних исследований Квасневский пришел к выводу, что есть нужно только такую пищу, которая легко усваивается и при этом дает много энергии. По его мнению, этим требованиям удовлетворяют исключительно… животные белки и жиры. То есть мясо и сало. Все остальное польский диетолог советует из рациона исключить или хотя бы существенно ограничить потребление. Взять, например, овощи и фрукты. Зачем их есть, - говорит Квасневский, - если они состоят в основном из воды? Гораздо проще выпить пару стаканов чистой воды и не загружать свой желудок лишней работой. Что касается витаминов, необходимых для нормальной жизнедеятельности организма, то они содержат в достаточном количестве и в мясе. Особенно в субпродуктах, которыми мы часто пренебрегаем: в печени, сердце, легких, почках… Обычно диетологи советуют потреблять больше растительных жиров. В частности, подсолнечного или оливкового масла. Ничего считать куда более полезным жир животный, то же сало, например.

Категорически отказаться польский диетолог советует от клетчатки, содержащийся в отрубях, зернах, хлебе… Клетчатку обычно рекомендуют для улучшения деятельности кишечника. Квасневский же считает это вздором и объясняет: клетчатка совершенно не усваивается организмом, так зачем ее есть?

Чем же тогда, по его мнению, следует питаться? Яйцами ( 5-8 штук в день! ), мясом, салом, субпродуктами и молоком ( особенно полезны сливки и сыры ). И все это должно быть не просто жирным, а очень жирным!

При этом доктор Квасневский все же предлагает иногда добавлять в рацион продукты, содержащие минимум углеводов – картофель, макароны, муку, овощи. Но немного: в день достаточно несколько картофелин или одного кусочка хлеба.

Как утверждает диетолог, этого вполне достаточно на целый день, поскольку пища очень сытная. Но е

Пришли разделись и в полный рост к зеркалу. Если после увиденного захочется на кухню то, идите наедайте лишние кг. А вообще по маленьку есть можно. Дробно и почаще. Но жаренное не советую вообще. Лучше держать себя в форме, чем потом мучить себя диетами.

ой, таже проблема.. . сама не могу удержаться по вечерам.. . что делать ума не приложу ((

Должна быть сила воли, не заходи на кухну иди в ванну и потом займи себя чем нибудь!
У меня так, совесть не позволяет взять что либо в рот после 19 часов, да и не хочу!

5 минут во рту, 10- в памяти, и потом всю жизнь в бедрах. Еда была вчера, и сегодня есть, и, поверьте, завтра будет тоже, не надо, подобно мамонту, сжирать все, что есть в холодильнике или на плите. Неужели в котлетах и сырниках счастье?

Если на фото вы, то кушайте смело, не бойтесь поправиться=)

А зачем тебе худеть? Я вот наоборот поправится хочу! Хорошего человека должно быть много )))

кушайте пока мама готовит и есть что кушать. Завтра устроите разгрузочный день

Попробуй жевать жевачку и петь воду.... помогает. .
И обезательно займи себя чем небудь..))