А Вы считаете калории? Девочки, а Вы считаете калории? Я вот завела дневник питания и держусь_)

Когда-то в молодости я считала калории. Занятие увлекательное и напряжённое и само по себе сжигает калории)))
Но сейчас я не занимаюсь этой ерундой. Я просто правильно питаюсь.
Когда на первом месте в рационе стоят медленные углеводы, белок и клетчатка, быстрые углеводы ограничиваются, и питание сбалансировано, то в подсчёте калорий нет никакого смысла.
Зачастую девушки совершают такую ошибку: они мечтают о вредной еде и пытаются в свою 1000 калорий вписать мороженку и пироженку. И для полезной еды не остаётся очков.
В результате потом всё равно бывают срывы.

Ежели вы всё знаете о правильном питании и просто хотите ограничить размер порций, чтобы не лопать кашу вёдрами, то система подсчёта калорий будет очень полезной.

Ирина Петровская

33 624

15.05.2017

Answer 6 · 2017-05-15 17:12:54

Нет, это полный бред!
Как вообще можно высчитать норму калорий? Ежедневно в нашем организме происходят тысячи реакций, то сильнее, то слабее. Сегодня мы больше двигаемся, завтра меньше. Сегодня никак не можешь наесться, а завтра ты сыт с ложки каши. Так и как после этого можно изо дня в день есть по одному плану? На каком это основании какая то формула решает, сколько вам сегодня съесть? Организм-это огромная и очень сложная система, в которой от природы заложены инстинкты. Так зачем мы все усложняем и пытаемся нарушить эту нить? Если внимательно слушать свой организм, то он никогда, поверьте, не будет выглядеть плохо. Нужно идти на контакт, нужно воспринимать его как друга и уважать все желания. Нужно научится слушать организм, это и есть та самая гармония, когда он требует, а мы даём. А ограничениями мы только насилуем его и издеваемся. Недостаток любого элемента-это сбой и стресс, и как следствие лишний вес. А как мы сможем понять, чего именно нам не хватает, если не хотим слушать организм и верим каким то подсчетам и формулам? Разве это не глупо?

Наталия Шарапова

26 167

15.05.2017

Неизвестно Неизвестно Что это бред в чём-то Вы и правы с одной стороны, а с другой стороны, если человек поставил себе цель, то почему бы и не посчитать эти калории. Да, я согласна нельзя есть ежедневно одно и тоже, но нужно не переедать, чтоб потом не было плохо, т. к. организм привык к данному рациону питания. К примеру, мы едим ежедневно супи уже жить без него не можем, т. к. организм его требует. Всё равно человек, который сидит на диете он старается придерживаться данному рациону питания. Вот, допустим я каждый день ем не жирную пищу и уже жареный рис на масле я не смогу съесть меня просто вырвет.

Ирина Петровская Поддерживаю на 100%! С одной оговоркой: до этой мудрости надо ещё дойти! Причём лучше самой! Я у этому пришла только после 35 лет.