Коррекция веса
Как вам удобнее считать калории: калории на 100гр продукта или калорийность одной средней порции?
Олеся Воронцова
32 197
аналогично. легче по порции. а то высчитывать, сколько калорий в 30-граммовом сырке, если там ориентир на 100 г. ..иногда мозг закипает ))) если бы еще во всех кафешках писали калорийность порций ;)
Олеся Воронцова
В Тарас Бульбе пишут =))) Я там еду выбираю не по названию а по калорийности =))) А уж потом смотрю что я навыбирала =))) И ничего не могу с собой поделать =)))
а мне прще и полезнее вот так:
все диеты для похудания вредны, действуют на психику, разрушают обмен веществ. вот вам идеальный способ:
(физиологический метод похудения! ) из статьи газеты аргументы и факты.
1день. есть в основном белковую пищу (яйца, сыр, мясо, молочные продукты) -она даёт силы для физической нагрузки. её тоже увеличьте: прогуляйтесь по парку, сходите в спортзал, то есть активничайте в этот день как можно больше.
2день. в еде ограничений не требуется, физическая нагрузка-обычная. это день отдыха.
3день. пропустить завтрак. в обед выпить чашку кофе или крепкого чая (можно с конфетой) -так вы поддержите уровень глюкозы в норме до вечера. на поздний ужин, можно даже перед сном, -любые тушёные овощи на растительном масле.
4день повторение 1-го дня и так далее пока не достигнете идеальных форм.
Желаю вам здоровья.
все диеты для похудания вредны, действуют на психику, разрушают обмен веществ. вот вам идеальный способ:
(физиологический метод похудения! ) из статьи газеты аргументы и факты.
1день. есть в основном белковую пищу (яйца, сыр, мясо, молочные продукты) -она даёт силы для физической нагрузки. её тоже увеличьте: прогуляйтесь по парку, сходите в спортзал, то есть активничайте в этот день как можно больше.
2день. в еде ограничений не требуется, физическая нагрузка-обычная. это день отдыха.
3день. пропустить завтрак. в обед выпить чашку кофе или крепкого чая (можно с конфетой) -так вы поддержите уровень глюкозы в норме до вечера. на поздний ужин, можно даже перед сном, -любые тушёные овощи на растительном масле.
4день повторение 1-го дня и так далее пока не достигнете идеальных форм.
Желаю вам здоровья.
Зура Омарханова
82 303
следует ещё учесте что каллории, указанные на продуктах относительны. например, взять кашу быстрого приготовления и кашу из зерна грубого помола, каллории будут указаны одинаковы. но! при переваривании каши быстрого приготовления все каллории легко усвоятся организмом. а каша из грубого помола усовится не вся, да и плюс к тому энергия, затраченная на переработку такой каши гораздо выше. также и с другими продуктами, оргнизм получит больше каллорий от съеденной котлеты, чем от куска мяса аналогичной массы.
Похожие вопросы
- Кто считал (считает) калории помогите советом)))
- нормально ли кушать от 400 до 800 калорий в день, меняя каждый день калорийность? просто не хочу на жесткачи садиться.
- Как считать калории? И сколько их в основных продуктах( рожки,супы и т.д)?
- что способствует быстрее похудению: есть 1 раз в день среднюю порцию или 5-6 раз в день порциями с размером в кулак?
- Разве возможно каждый раз,когда ешь,считать калории?
- Похудела считая калории на 6 кг, но живот не пропадает. Что посоветуете?
- А Вы считаете калории? Девочки, а Вы считаете калории? Я вот завела дневник питания и держусь_)
- Как перестать считать калории?
- Кто худел считая калории? Подскажите сколько нужно употреблять в день (калории) и какой у вас результат! Спасибо.
- ДЛЯ похудания. Подскажите как в домашних условиях научиться считать калории. Например, я пью ча с сахаром и ем хлеб,