Как перестать считать калории?

Я чем-то подобным тоже занимался, но калории не считал, просто занимался спортом и взвешивался очень часто и очень переживал, когда видел на весах даже +0,5 кг от установленной в моей голове нормы. И так я мучился почти 3 года, потом как-то все оно начало сходить на нет.

Появилась другая деятельность, и в общем я слишком выматывался и вследствие мне нужно было хорошо жрать, ибо в ином случае просто зачах бы. И вот как-то оно так повелось сейчас, что я почти каждый день хорошо кушаю, примерно за весом слежу и могу себя ущемить если что, но без бреда, без подсчета калорий. Что хочешь, то и ешь.

Оно дело вот еще в чем, если ты находишься длительное время в определенном весе, ну там +- 2-3 кг, то больше набрать это будет мучительно, это для меня так. Вот если мне комфортно в весе 65-67 кг, то даже если я буду обжираться сильно, то потом мне организм в один момент сам скажет - стоп, тебе дальше некуда, нужно скидывать вес. И вот иногда бывает так, что я особо и не ем, когда чувствую, что переел. И все становится в норму снова, тот же самый вес, сколько не съел бы.

Так что советую бросить всю эту ерунду, занимайтесь и дальше ходьбой и еще чем-то там, не переедайте и будет отлично.

наверное, уже за ПОЛГОДА можно выучить НАИЗУСТЬ- что, в каком количестве и когда можно/нужно есть!
и уже НИЧЕГО не считать.

когда я занялась подсчетом калорий, я только первую неделю пользовалась весами и таблицами, потом все это запоминается и я уже без таблицы могу определить калорийность каждого съедаемого кусочка... Однако мне это не мешает жить в свое удовольствие, ведь удовольствие - это не только жрачка...

Я блин тут не знаю как себя ограничить от жратвы.. Пузо отьел спать не удобно, даже одному.

Раз, два, три - перестала!

Интуитивное питание (Бронникова) - книга. Говорят, помогает.