Худеющие, а вы ведете дневник питания? А калорийность там считаете? =))

у меня в бошке встроенный калькулятор, вся еда - количество каллорий
эт ужасно, не заморачивайтесь. А то всё ваше удовольствие превратится в одну большую математику.
Самое главное, если перестать считать, это уже на автомате и никуда не выкинешь.. .
Представьте, открываешь холодильник, а там не "вкусный творожок" или "наваристый супчик", а 80 ккал на полчашки, 300 ккал на тарелочку...

Делать больше не фиг! Это уже каторга, а всё должно быть в кайф!

Виду исчетаю! ! :((

Я нашла чудесный способ похудеть без дневников, подсчета калорий, ежедневного напряжения силы воли и т. д. Я себя принимала с 20 сентября до 25 декабря специальную программу для похудению Kg OFF. В него входит 2 препарата:
1) Фэт Абсорбер - блокиратор жира на основе хитозана, полученного из панциря ракообразных. По 1Х2 в день в обед и вечером во время еды. Совершенно не пачкает белье, как ксеникал.
2) Саппресант - уменьшение аппетита (из клубней конжакa). Принимается в обед и вечером по 2 капсулы: высыпать в 100мл воды и поставить на 15 минут, затем эту гелеобразную массу съесть за 30-40 минут до еды. Почему такие сложности? Кроме насыщения желудка эта трава имеет способность увеличиваться в 200 раз, что создает ощущение наполненности, что способствует уменьшению желудка до физиологической нормы. Вот причина совершенного отсутствия какого-либо голода и устойчивости результата. Я похудела на 11 кг, ОТ уменьшился на 12 см, а ОБ - на 16 см!