Если диета не для меня, что делать? Нужна сила воли, а уменя ее очень мало...

Без желания и силы воли ни чего не получиться, спорт и правильное питание.

Не хватает сил заставить себя похудеть?
Тогда пусть это для вас сделают другие.. .

"Стройность и привлекательность форм - ваша мечта? Но при этом тренажерный зал воспринимается, как страшный сон? А мысли о фитнесе или ежедневных пробежках навевают тоску? В таком случае миостимуляцию изобрели именно для вас.

В основе этого современного метода коррекции фигуры лежит воздействие импульсного тока, который вызывает сокращение мышц. Со стороны пациента не требуется никаких усилий, а эффект получается как после добросовестной тренировки в спортивном зале. Кроме того, миостимуляция улучшает обмен веществ, стимулирует кровообращение и лимфоток. Благодаря этой процедуре пациенту удается без серьезных напряжений уменьшить объем жировых отложений. Кожа при этом заметно подтягивается и не теряет эластичности.

Еще одна возможность укрепить мышцы - это использовать термофизический метод. Его техника сводится к комплексу упражнений, которые человек выполняет в комфортной подогретой капсуле и к тому же в специальном костюме. Специализированной тренировке предшествует кислородная терапия, которая заряжает энергией и придает силы. И только потом начинаются занятия на тренажерах под контролем внимательного тренера. Для каждого пациента программа разрабатывается индивидуально в соответствии с его возрастом, а также с учетом проблемных зон фигуры.

Завершается сеанс инфракрасной кабиной. Таким образом, жировые отложения «испаряются» , токсины и шлаки покидают организм, а вы расслабляетесь и наслаждаетесь приятными ощущениями. "

http://www.infanta.ru/ www.infanta.ru/

Конечно, всё это будет стоить денег.
И, наверное, не малых ;)

Я Вас понимаю. Я тоже на диете не могу сидеть вообще!
Занимайтесь спортом.... Я как пошла на Спинниг, сразу стала худеть прямо на глазах!!!

Просто надо правильно питаться
"система минус 60",-система питания как образ жизни на длительный срок!! !
...принцип на завтрак до 12 есть все что захочешь, не обращая на вредность и на количество каллорий, на обед и ужин (до 18) список определенных сочетаемых продуктов (есть на сайте) , если заинтересовало просто наберите в поисковике "система минус 60" девушка которая создала эту систему прошла через все сама, и похудела со 120 до 60 кг за 1.5 года, там есть также форумы худеющих, общие рекомендации, фото, книги и рецепты автора системы...

- Диета Кима Протасова (длительность пять недель) голода допускать нельзя, ешь сколько хочешь, но определенные продукты! !
http://www.missfit.ru/diet/protasov/ приводит в порядок обмен веществ, подводя его к оптимальному состоянию. Благодаря отсутствию углеводов с высоким гликемическим индексом нормализуется работа поджелудочной железы и пересекается тяга к сладкому.

Значит нужна другая, я предлагаю: Диета на бонском супе

Праздничные излишества оставляют свой след на животе, бедрах и ягодицах? Сама мысль о диете отравляет вам жизнь? Прочь страхи. Не надо голодать. Все проблемы решит овощной чудо-суп. Идею легких овощных супов, применяемых для похудения, рекламировали уже во всем мире. Французы не мыслят такого универсального супчика без лука-порея, жители Восточной Европы — без цветной капусты и болгарского перца, а россияне — без родимой белокочанной капусты.
Суповая диета хороша в условиях русской зимы, когда свежие фрукты очень дороги и на диете сложно сидеть именно из-за того, что выбор продуктов не подходит для диетического питания. Овощной суп обходится дешево. Благодаря своему составу он просто-таки гарант вашей стройности. Его тщательно продуманный состав включает овощи и приправы, которые в течение одной недели позволят вам без особого труда сбросить до 4 кг. А секрет совсем прост. Тарелка такого супа, практически обезжиренного, содержит всего 35 ккал. Но вот что важно — витамины, балластные и минеральные вещества образуют в организме ферменты, с помощью которых получаемые калории тут же сжигаются. Одновременно улучшается вывод шлаков и другие очистительные функции. Во-первых, ваш организм перестает получать жирную пищу. Кроме того, лук и зелень способствуют расщеплению жиров. А зеленые овощи имеют отрицательную калорийность, то есть на их переработку организм тратит больше энергии, чем они в себе несут.
Для приготовления такого количества супа, которого одному человеку хватит на 2—3 дня, необходимы:
• небольшой кочан капусты
• 6 морковок
• 6 луковиц
• 2 стручка красного сладкого перца
• пучок сельдерея
• свежий укроп, петрушка, перец
• по желанию можно добавить 1—2 бульонных кубика. Я не добавляла, так как это не натуральный продукт.

3 луковицы, 3 морковки очистить, нарезать большими кусочками, сложить в кастрюлю. Туда же добавить стебли сельдерея, залить водой и варить овощной бульон в течение 10-15 минут после закипания. Затем овощи вынуть.

Оставшиеся овощи нарезать, положить в кастрюлю с бульоном, довести до кипения и варить в течение 10 минут. Затем уменьшить огонь и варить до готовности, приправляя по вкусу горошком и лавровым листом, не солить.

Что можно есть еще
Суп не прибавляет калорий, поэтому вы можете есть его столько, сколько захотите. Однако не следует питаться исключительно этим супом.
Рацион необходимо пополнять другими компонентами.

• Первый день
Ешьте суп и любые фрукты, кроме бананов. Пейте чай или кофе без сахара и молока, клюквенный сок и воду.

• Второй день
Ешьте суп, а также сырые, свежие или консервированные овощи и зелень. Исключите только сушеные бобовые, зеленый горошек и кукурузу. Во время обеда можете съесть печеную картошку с маслом. Не ешьте фруктов. Пейте только воду.

• Третий день
Ешьте суп, фрукты и овощи (исключая печеную картошку, бананы и бобовые) , пейте воду. За три дня вы должны потерять от 2 до 3 кг.

• Четвертый день
Ешьте суп, фрукты и овощи, включая бананы (не более 3 шт.) , пейте снятое молоко и воду.

• Пятый день
Ешьте суп, говядину (300— 600 г в день) и помидоры (свежие или консервированные) . Выпейте 6—8 стаканов воды.

• Шестой день
Ешьте говядину, овощи (особенно листовые) и суп, пейте воду. Не ешьте печеную картошку.

• Седьмой день
Ешьте коричневый рис, неподслащенный фруктовый сок, овощи и суп. Можете добавить в суп или овощи любые пряности. Пейте только воду.
К концу седьмого дня, если вы строго соблюдали диету, вы потеряете от 5 до 9 кг.

И еще зайди и подбери себе сама диету если эта не понравиться: http://www.missfit.ru/diet/

Значит нужно найти другую диету, вообще диета - это образ жизни (в переводе данного слова) , а не какой то короткий период времени ограничения себя в каких то продуктах. Много чего пробовала сама, пока не пришла к выводу, ну не могу я на них сидеть, тогда сама себе разработала диету, просто считала калории, особо ни в чем не ограничевала себя, результат был класный. Правда это было три года назад и на данный момент вес несколько увеличился по сравнению с тем что был, сейчас опять вернулась к тому питанию, скоро лето, отпуск, море надо приводить себя в порядок. Еще надо найти спорт себе по душе, на какой бежишь и нет желания прогулять тренировку, у меня это аквааэробика

ну и не надо никаких диет, просто перед тем как есть, пейте чай и еду накладывайте не столько, сколько считаете съедите, а чуть меньше, лучше несколько раз добавить, чем "доедать", как, например, делает моя мама (кому, я вру - сама себе, Я тоже так всегда делала, с тех пор, как не стало моей собаки... ) и растяните это удовольствие на более длительное время.
Еще, если получится, приобретите велотренажер (я его нашла себе на барахолке очень дешево) - 40 минут во время любимого сериала - лучше всего, остальные 10-15 минут сериала потратьте на обруч.
Так же запишитесь на всевозможные секции, аква-аэробики, кружки и т. п. - то, что может вам понравится, хотя бы вышивание, это не для спорта, а чтобы у еды отобрать еще времени приема. Вы наверное, обратили внимание, что когда вы заняты тем, что вам нравится - вы о еде не думаете.. .
Кстати, у моего брата есть прекрасная манера - он танцует когда поест, точнее это не совсем похоже на нормальный танец, но факт в том, что активность его зашкаливает, конечно это у него на подсознании, но может и у вас будет появляться такое желание со временем:)) )
кстати, о аква-аэробике - великая вещь, если и не станет причиной похудения, то уж точно ни целлюлита, ни растяжек не появится.. . еще каланетика - замечательная вещь: )

удачи вам:)))

ну тогда забудь о похудении!

правильное питание, не нужно особо никаких диет, просто выбрать еду которая вам нравится, сесть и подумать, чтобы я хотела покушать на этой неделе, на выходных подготовится, правильное питание исключает потребление пищи в беспорядочном виде, лучше всего совмещаться правильные продукты и есть их с перерывом в 2 часа, мясо с овощами например, рис со свеклой, отказаться от сладкого и мучного, это не трудно, на самом деле если хочешь чувствовать себя желанной нужны небольшие жертвы.

Займись спортов который нравится, а не только ятоб вес сбросить !