Почему на диете депрессия?

Потому что нет энергии (углеводов, прежде всего) и недостаточно гормона "счастья" - серотонина, вот и всё.

потому что едите не то что хотите, а то, что вам навязали модные диетологи

Потому что метаболизм меняется, скорее всего...

1-йод.. йодомарин витамины купи. или морскую капусту.. ешь
2-сахар ..мало в крови глюкозы.
3-купи еще витамины.. Селцинк Плюс... или цинк..
Источник: http://www.neboleem.net/selcink.php
--
мед кушай и воду с медом пей.. в бутылку холодную кипяченую воду и мед размешай и пей.

Нельзя сидеть на диетах, нужно постепенно менять образ жизни. И когда что-то кардинально меняешь всегда по началу иммунитет офигевает и начинаешь болеть и всё такое. А потом всё приходит в норму.

От такой пищи не то что депрессия начнется так повеситься захочется

Почитайте про здоровый образ жизни. Строгие диеты на одних фруктах это не диета, а издевательство над собой. С таким же успехом можно было бы вообще ничего не есть. Бессоница от того, что просто хочется поесть, выпейте стакан обезжиренного кефира перед сном, жира в вашем теле не прибавится но спать будет хорошо. Посчитайте вашу суточную норму в ккал. Предполагаю, что вы резко ограничили ккал более чем на 50%, так нельзя делать ведь у вашего организма есть определённые потребности которые надо удовлетворять независимо от вашего веса и желаний. Нельзя снижать суточную норму ккал более чем на 10% для безопасного снижения веса. Еще надо добавить белков, во фруктах и овощах их совсем нету. Телу нехватает энергии поэтому замедляется метаболизм, но плохо на физ уровне потому, что у тела нет энергии нет топлива. Жир начинает использоваться как топливо только при физических нагрузках, ходьба, аэробика, велосипед. И даже в этом случае ваш метаболизм привык всю жизнь получать большой избыток ккал, а вы резко его посадили на голодовку. В любом случае необходимо грамотно подходить к делу. Диета она не на 1 месяц, её надо соблюдать всю жизнь. Перед едой 2 стакана воды, утром завтрак обязательно кашу и сыр, в обед белки в любом виде + зелень ( горошек, салатик, гречка, рис), на ужин салатик нормальную порцию, а не пол ложечки, или творог с жирностью не более 5%. Женщине необходимы и белки и жиры и углеводы, ( не трансжиры и не быстрые углеводы от сладостей.). И не верьте никому кто говорит, что вам сахара не хватает, я 10 лет сахар ни в каком виде не употреблял и все нормально.

Глобальные перемены. Организм не привык.

вывод: счастье в еде)