Почему при диете рекомендуют пить больше жидкости?

Рекомендуют пить не жидкости вообще, а воды очищеной 2 литра.. .
Часто мы жажду воспринимаем за голод, и начинаем кушать, хотя надо всего-то попить. .
А в процессе похудения. когда количество вредных продуктов мы уменьшаем, то все токсины выходят, и чтобы максимально очистить организм очень полезно пить воду.. .
И вообще, для кожи очень полезно..

Потому что с едой мы получаем не только калории, но и воду. Даже мясо на 80% состоит из воды. А садясь на жесткую диету, мы лишаем себя этой воды. Чтобы организм не страдал от обезвоживания, при диетах советуется употреблять больше жидкости.

Не больше, а 2-2,5 литра в день.
Потому что:

а) она выводит лишнюю жидкость из организма, потому что когда жидкость в норме, ему (организму) нет смысла её задерживать.
б) мы часто путаем чувство жажды с чувством голода и вместо того, чтобы выпить водички-едим.

Идёт распад белка (мышечная ткань) и жира. От этого распада - много продуктов обмена (ненужных и вредных веществ). Их нужно растворить и быстро вывести из организм. С этим справляется вода.

Желудок заполнить и обмануть. Но всё хорошо в меру. Лишняя работа почкам.

что бы не наедатся

Желудок заполнить и обмануть. Но всё хорошо в меру. Лишняя работа почкам.

Чтобы из организма выходили шлаки и лишняя жидкость!

чтобы "обмануть" желудок чувством наполненности

Вероятно, для заполняемости желудка. Он будет полный, есть уже в большом количестве не хочется, вот и уход килограммов.

чтоб все вредные вещества выводились из организма, только учитывайте количество потреб, соли, а то как шарик станете

вода обеспечивает тонус клеток и препятствует обезвоживанию в стрессовый период диеты. Но некоторые, наоборот, не советуют много пить, т. к. это растягивает желудок, и есть хочется чаще