Как похудеть? Посоветуйте что-нибудь)

Просто ходи пешком 5 км быстрым шагом каждый день, ну и ешь полезную здоровую пищу.

Купи самый дорогой абонемент на аэробику в самый престижный фитнес-клуб

перестань потреблять мучные изделия.

В 13 лет не надо торопиться, ваш окончательный вес еще не ясен, достаточно не злоупотреблять сладким и заниматься спортом (любым).

Эндокринологу вопрос о необходимости коррекции лишнего веса задавали?

Вы себе только вред организму нанесете, лучше пропейте курсом Полисорб плюс, для нормализировки обмена веществ, займитесь спортом, и придерживайтесь простой диеты, кушайте пять раз в день маленькими порциями, вот и все.

Какие у тебя параметры на данный момент?

Нормализуйте обмен веществ, с помощью Полисорба плюс, и активно занимайтесь спортом, бег прыжки на скакалке, а лучше в тренажерный за идите, либо на плавание.

Попробуй вот эту диету, многие пишут что хорошая и помогает
irecommend.ru/content/5-kg-za-nedelyu-nevozmozhnoe-vozmozhno-foto-rezultata( в конце диеты, в последние 2-3 дня, можно пожаловать себя сладким. Либо одну конфетку, либо один кусочек шоколада от плитки)

Ешь через день и бегай

Тебе нужно нормализовать питание, т. е. не есть мучное вообще, не есть после шести. Попроси у родителей беговую дорожку. Вот я не давно покупал в http://totalprogress.ru/, там большой выбор тренажёров.

Питаться правильно, пить периодически полисорб плюс для ускорения метаболизма и повышения жизненных сил, фрукты и овощи включать в свой рацион, здоровый сон, прогулки по свежему воздуху и меньше нервных переживаний.

спорт спорт спорт

Меньше жаренного, сладкой газировки, чипсов и прочей херни. Питаться правильно, заняться спортом. Минут 20 заниматься спортом. ( упражнение можно посмотреть в интеренете) А лучше всего пойти на фитнес. Все довольно просто

Лишний вес мне всегда мешал полноценно жить и работать. Чего только я не перепробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая, ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты плохо влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось кушать. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне был нужнен точно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она мне посоветовала заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, я вежливо согласилась. Через несколько дней пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень легко пользоваться. И я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное никаких диет соблюдать не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не содержит и могу его безбоязненно принимать. Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. С утроенным энтузиазмом я стала использовать этот блокатор калорий вот он здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат просто супер! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень здорово. заказывали здесь http://health-002.ru

Обозначь для себя четкое кол-во каллорий в сутки, например 900. И старайся придерживаться этих рамок. Постепенно, с каждой неделей уменьшай количество. Дойдя до 670 в день остановись и посмотри, как отреагирует твой организм. Некоторые, при резком снижении каллорий в день начинают наоборот набирать вес, т. к. организм, думая, что ты его так и будешь голодом морить, начнет откладыать ЛЮБУЮ (даже самую низкокалорийную) еду в жир. Осторожнее с этим и удачи!)