Как за неделю сбросить 5 кг. Это сложно?

Не жрать

Просто не есть - уйдет моча и кал

Печень пожалейте, 1 кг в неделю лучше всего

Большой стресс для организма. Заработай диарею и будет тебе -5 кг.

Все зависит от исходного веса. Сбросить реально. Но такое экспресс похудание мало эффективно, килограмы вернутся обратно. Лучше худеть системно, без серьезных ограничений по еде, за месяц например сбросить 5 кг довольно просто без диеты и особых физ нагрузок и результат будет стойким.
Быстрое похудение происходит за счет обезвоживания и потери крахмала организмом, жир не затрагивается. При системном подходе худеешь именно сжигая жир.

без проблем. Первый день в обед 500 гр. кефира + вечером 500 кефира, 2 день - в обед вода 500гр- 1 литр, вечером 500 кефира, 3 день вода 1,5 литра, 4 день вода - литр, 5 день вода - литр, 6 день вода 500 гр, 7 день - ничего
моя регулярная (раз в полгода) диета

Конечно можно. Пей в день 5-6 чашок зелёного чая с молоком ( без сахара! Поверь, так вкусне, говорю как сладкоешка, которая всегда добавляет сахар в чай. Если не можешь без сахара, добавь одну чайную ложку). Зелёный чай, желательно травяной, приготовь так: делаешь как обычный чай, только заварку добовляешь не в чайник, а в кружку сразу ( 1 чайная ложка заварки, на чашку воды). Ждешь 3-5 минут, можешь меньше и добовляешь холодного молока 0,5% желательно. Ждешь и пьеш. Можешь листья достать, я лично не достаю. Пьеш так во время еды, завтрак, обед, ужин. Так же можно каждый 2-3 часа пить. Помни, тогда еда не должна быть сильно коллорийная. Это может быть мюсли, несквик, каша, омлет, бульон и все в таком роде. Не стоит голодать, перекусывай фруктами ( яблоком, например), а так же перед завтраком, обедом, ужином, сразу после сна, пей чистую воду ( за 10-20 минут до еды), за пол часа после еды. За 30 минут до еды ( если минералка) и за 1-2 часа после еды ( если минералка). Так же не забывай об упражнениях. Например йога. Это может быть комплекс растяжки, снижения веса, талии, живота, для спины, для роста и много каких ещё. Больше ходи пешком, займись плаванием ( будешь моим бро). Не ешь за 2-3 часа до сна, если сильно хочется, попей воды ( или обезжиренный творог). Найди хобби чтобы не думать про еду. Это может быть рисование, чтение, писать фанфики, тут все в твоих руках. Больше двигайся. Не стоит навсегда отказыватся от продуктов ( мучного, сладкого). Ты можешь их съесть на завтрак, к примеру глазированный сырок, далее омлет или каша и зелёный чай с молоком. Поэтому — эксперементируй. Ограничь потребление чипсов и газировки. Но это не значит что нужно отказываться! Вполне можно позволить себе на праздник, или поход в кино. Удачи!

похудеть можно. но вес вернется. лучше медленно но верно. я не ем после 16-00 и пью добавку для подавления аппетита (плоский животик называется) эффект хороший. так что я бы не спешила

скажу так это невозможно

Я похудела на 10 кг за 3,5 месяца. Пила полисорб плюс ( пищевая добавка), села на ПП и включила в свою жизнь спорт. Калории не считала не разу в жизни. Главное запустить метаболизм и правильно сочетать продукты.

я худела с Велнес https://vk.com/ori_wellness_tomsk
Простая формула = физические нагрузки + правильное питание (не голодание) + витамины
Будут еще вопросы, обращайтесь ;)