Подскажите пожуйста какие нить ДиеТы! ! просто никогда ни сидла на диете, а щас даж не могу сесть! =((

На эту можно сразу сесть Диета на бонском супе

Праздничные излишества оставляют свой след на животе, бедрах и ягодицах? Сама мысль о диете отравляет вам жизнь? Прочь страхи. Не надо голодать. Все проблемы решит овощной чудо-суп. Идею легких овощных супов, применяемых для похудения, рекламировали уже во всем мире. Французы не мыслят такого универсального супчика без лука-порея, жители Восточной Европы — без цветной капусты и болгарского перца, а россияне — без родимой белокочанной капусты.

Суповая диета хороша в условиях русской зимы, когда свежие фрукты очень дороги и на диете сложно сидеть именно из-за того, что выбор продуктов не подходит для диетического питания. Овощной суп обходится дешево. Благодаря своему составу он просто-таки гарант вашей стройности. Его тщательно продуманный состав включает овощи и приправы, которые в течение одной недели позволят вам без особого труда сбросить до 4 кг.

А секрет совсем прост. Тарелка такого супа, практически обезжиренного, содержит всего 35 ккал. Но вот что важно — витамины, балластные и минеральные вещества образуют в организме ферменты, с помощью которых получаемые калории тут же сжигаются. Одновременно улучшается вывод шлаков и другие очистительные функции. Во-первых, ваш организм перестает получать жирную пищу. Кроме того, лук и зелень способствуют расщеплению жиров. А зеленые овощи имеют отрицательную калорийность, то есть на их переработку организм тратит больше энергии, чем они в себе несут.
Для приготовления такого количества супа, которого одному человеку хватит на 2—3 дня, необходимы:
• небольшой кочан капусты
• 6 морковок
• 6 луковиц
• 2 стручка красного сладкого перца
• пучок сельдерея
• свежий укроп, петрушка, перец
• по желанию можно добавить 1—2 бульонных кубика. Я не добавляла, так как это не натуральный продукт.

3 луковицы, 3 морковки очистить, нарезать большими кусочками, сложить в кастрюлю. Туда же добавить стебли сельдерея, залить водой и варить овощной бульон в течение 10-15 минут после закипания. Затем овощи вынуть.

Оставшиеся овощи нарезать, положить в кастрюлю с бульоном, довести до кипения и варить в течение 10 минут. Затем уменьшить огонь и варить до готовности, приправляя по вкусу горошком и лавровым листом, не солить.

Что можно есть еще
Суп не прибавляет калорий, поэтому вы можете есть его столько, сколько захотите. Однако не следует питаться исключительно этим супом.
Рацион необходимо пополнять другими компонентами.

• Первый день
Ешьте суп и любые фрукты, кроме бананов. Пейте чай или кофе без сахара и молока, клюквенный сок и воду.

• Второй день
Ешьте суп, а также сырые, свежие или консервированные овощи и зелень. Исключите только сушеные бобовые, зеленый горошек и кукурузу. Во время обеда можете съесть печеную картошку с маслом. Не ешьте фруктов. Пейте только воду.

• Третий день
Ешьте суп, фрукты и овощи (исключая печеную картошку, бананы и бобовые) , пейте воду. За три дня вы должны потерять от 2 до 3 кг.

• Четвертый день
Ешьте суп, фрукты и овощи, включая бананы (не более 3 шт.) , пейте снятое молоко и воду.

• Пятый день
Ешьте суп, говядину (300— 600 г в день) и помидоры (свежие или консервированные) . Выпейте 6—8 стаканов воды.

• Шестой день
Ешьте говядину, овощи (особенно листовые) и суп, пейте воду. Не ешьте печеную картошку.

• Седьмой день
Ешьте коричневый рис, неподслащенный фруктовый сок, овощи и суп. Можете добавить в суп или овощи любые пряности. Пейте только воду.
К концу седьмого дня, если вы строго соблюдали диету, вы потеряете от 5 до 9 кг.

Так растолстели что сесть не можете? 0_О

больше двигаться и меньше есть, а все диеты вредны для организма.

жрать меньше надо!

больше воды, больше двигаться и меньше на диване лежать

можно 3 дня посидеть на кефире, разгрузиться...

Одно хамло на "ответах". Не надо переживать, судя по фотке не больно и растолстела! А если только начала поправляться, то на все есть свои причины, в основном это эмоции. Не расстраивайся, не принимай жизненные обстоятельства близко к сердцу, люби СЕБЯ, больше отдыхай (не физически, морально) , устрой себе духовный праздник, сделай себе поход по магазинам или покатайся на чертовом колесе, на лошади или на коньках, все что угодно! Затем соберись с мыслями и определи, какие эмоции ты заедаешь (тоску, тревогу, скуку, одиночество, обиду) и при помощи душевных праздников избавляйся от этих эмоций! Сама увидишь вес будед уходить сам собой, да и есть не захочется (положительные эмоции будут вытеснять отрицательные эмоции) . Удачи.

Диетами только желудок себе испортите, не лучше ли заняться спортом??? Даже если вы и сбросите вес, сидя на диете, вы же все равно потом начнете есть так же, как и ели раньше. Тот же вес обратно наберете.

20дневка -

1-2 дня ГОЛОДНЫЕ ДНИ
За день выпиваешь 2 литра кефира или молока и два кусочка чёрного хлеба и стакан томатного сока

3-4 дни БЕЛКОВЫЕ
7-8 утра кусочек чёрного хлеба намазанного сливочным маслом и мёдом и стакан кофе с молоком без сахара
12-13 100 грамм куринного мяса, стакан мясного бульона, кусочек чёрного хлеба.
16-17 стакан молока или чая с чайной ложкой мёда.
19ч 100 грамм нежирного мяса, 50 грамм сыра, кусочек чёрного хлеба и стакан кефира.

5-6 ОВОЩНЫЕ ДНИ
7-8ч 2 яблока или апельсина
12-13ч винигрет без картофеля или овощной суп
16-17ч 2 яблока или апельсина
19ч салат из капусты моркови и свеклы

и так по подядку 2 голодных 2 белковых 2 овощных 2 голодных