Как похудеть на 3 кг без возврата правильным путём Посоветуйте что-нибуть пожалуста.

вот тебе сайт детка, главное, чтобы мозги были на месте http://health-diet.ru/table_calorie/

Только с физической нагрузкой, прокачивайте мышцы.

без возврата- это зависит от того, как ты будешь питаться потом.
а так: ешь рыбу и морепродукты, жареную капусту, творог, кефир, грибы.
1 час быстрой ходьбы.
перекусы овощами.

Никак. Если ты предрасположенна к полноте, то ничто тебе не поможет. Прими себя такой, какая есть. Если молода - выходи замуж скорее. Пока в дверь проходишь.

"Поменьше мучного, побольше ночного".
А если серьезно, то - не ешьте хлеб, сдобу, пирожные, макароны, поменьше соли. сахара...

В первую очередь желательно почистить организм, пропивший курсом Полисорб Плюс, благодаря этому, обмен веществ у вас нормализуется, и вес будет как можно быстрее уходить, также не забывайте о занятиях спортом, диеты, вот и все, этого вам будет вполне достаточно.

Конечно сможешь самое главное двигаться, то есть вести активный образ жизни, а если еще заниматься спортом, то однозначно успех будет. Я еще хотела порекомендовать попить несколько дней простой Полисорб плюс, это делается для того, чтобы наладить обмен веществ, благодаря чему, в дальнейшем вес будет намного быстрее уходить, что вам в принципе и надо.

ПП и спорт. И это должно стать образом жизни. Иначе всё вернется.

только турбослим.

Я за Турбослим Худеем со вкусом. Как раз поможет избавиться от 3 кг за 5 дней. Хорошая и эффективная белковая диета, но прикольно, что и овощи с фруктами включаешь в меню, и продукты содержащие волокна, чтоб шлаки выводить. Диетолог Ковальков разрабатывал. А после диеты выходишь на норму 1500 калорий и следишь за этой цифрой и вес не вернется. ну и спорт любить надо, хоть немного.

Сенаде, сенадексин слабительное 2-4 дня

Я лично для того чтобы похудеть первым делом записалась в зал. Из всех залов кстати решила выбрать вот этот http://www.silver-gym.ru/ очень понравилось что там достаточно много хороших тренажеров. Сразу же взяла себе тренера ведь там легче. Кстати, в этом зале даже цены очень приятные. Так что записывайтесь туда, если вы их Одинцово.

Вот эффективный способ www.zdorovieinfo-net.ru В итоге ровно через месяц Я похудела на 10 кг!!!! никаких противопоказаний и побочных эффектов он не имеет и могу его безбоязненно принимать. www.zdorovieinfo-net.ru заходи и заказывай!