Как думаете за сколько времени можно скинуть 9кг?

скинуть 1 кг жира это примерно 8000 ккал

бег трусцой 350 ккал в час

Расчет базового расхода калорий по формуле Харриса-Бенедикта
Это самая популярная и простая формула расчета затрат калорий в сутки. Для этого нужно указать рост, вес и возраст. В 1984 году её пересмотрели с учетом обновленных медицинских требований.

:

Мужчины: BMR = 88.362 + (13.397 × вес в кг) + (4.799 × рост в см) - (5.677 × возраст)

Женщины: BMR = 447.593 + (9.247 × вес в кг) + (3.098 × рост в см) - (4.330 × возраст)

или

Расчет базового расхода калорий по формуле Миффлина-Джеора
Эта формула появилась на свет в 1990 году. Её считают одной из наиболее точных. Для расчета также необходимо знать вес, рост и возраст.

Мужчины: BMR = (10 × вес в кг) + (6,25 × рост в см) - (5 × возраст) + 5

Женщины: BMR = (10 × вес в кг) + (6,25 × рост в см) - (5 × возраст) - 161

отсюда и считайте

за 90 дней.

За 1,5-2 месяца без вреда для здоровья.

Дизентерия рулит!!!

Товарищ главный командующий, да хоть сейчас все 50 сбросим, скажите на кого.

За пару месяцев я скидывала

За мѣсяцъ и 20 кг можно сбросить.

Зависит от веса, который у вас изначально. Месяца два примерно, быстрее не стоит пытаться. Я редуксин пил, примерно за 2 месяца 9 кг как раз и ушло.