Как похудеть если я немогу отказаться от сладкого и жирной пищи пытался не есть такого но потом срывался

ох брат добро пожаловать в клуб... найди просто хобби для себя что то интересное например игры какие нибудь которые затягивают)) ну или типо того занятие какое то что бы не думать о еде я сам такой же постоянно срываюсь не могу соблюдать режим но вот это начало помогать))) удачи

Сходи в армию. Прокачивает силу воли )

значит пора к хирургу

Проявлять больше двигательной активности (не в том смысле, что чаще ходить до гостиной, а в том, что надо делать физические упражнения и побольше ходить на улице). Попробуйте есть сладкое и жирное не экстремально большими порциями, но более-менее по желанию, чтобы потом терпеть подольше.
Садиться на серьёзные диеты, особенно скоростные, нельзя: стоит прекратить голодание, как организм с удвоенной силой начнёт набирать жир, думая, что вы живёте в голодные времена и нужно любой ценой запасать калории на чёрный день.

Нужно себе стимул найти. очень сильный для похудения. Такие бывают - понравится девушке (парню), устроиться на работу где принимают лишь по таким параметрам, вылечиться от гадостей которые организм приобрел от обжорства. И какой у вас сильный стимул? Подумайте, что вы хотите больше всего, а вам мешают лишние килограммы. И именно это сильное желание и будет стимулом и целью для возврата в нормальный вес.

Обратись к врачу-эндокринологу, обследуетесь тщательно, на болезнь вызывающий повышенное выделение инсулина. При повышенном выделении инсулина опасно для жизни отказ от сладкого, обратитесь к врачу-он поможет похудеть вам

Мне помогает в этом вопросе диета перфетта, это мармеладные пастилки такие, причем покупаю сжигатель жира именно) Ну с ними и есть не хочется и худею)

посмотри программу я вешу 300 кг или взвешенные люди сразу охоту отобьет есть, можно но в меру