Коррекция веса

как отказаться от сладкого и похудеть

всегда обожала сладкое очень очень очень,,,, и естественно есть и всегда был . очень хочу похудеть и выйти из зависимости. впринципе я могу и не есть сладкое у меня железная воля, но мне кажется что такими темпами я либо в псих больницу попаду либо не доживу до 2016 года, когда не ем сладкое у меня начинается жесткая депрессия (иногда даже не могу встать с кровати прото весь день лежу и смотрю в одну точку то смеюсь истеричным смехом, то реву не понятно почему. безкоца суицидные мысли . один раз я даже хотела порезать вены ИЗ ЗА ТОГО ЧТО Я ХОТЕЛА СЛАДКОГО!!!! но вовремя остановилась. зато руки все в шрамах теперь) Как только съем сладкого все это уходит и настроение вроде лучше, но жесть как похудеть хочу а сладкое мне мешает. WTF?Я считаю это ненормальное влечение к сладкому . я ужэ устала от этого беспричинного истеричного нервного смеха ( когда не ем сладкое) одноклассники ужэ даже спрашивают где я спайс беру. может ли отказ от сладкого повлиять так на психику? что делать то?
УЭ
Упаш Эшматова
268
Я не отказывалась и похудела. Просто ела сладкое очень маленькими кусочками, смакуя... постепенно привыкла и стала наедаться например половиной пряника с чаем. Одну шоколадку неделю ем.
jine696
jine696
5 007
Лучший ответ
Женщине для поддержания нормального гормонального фона просто необходимо есть сладкое. Только не весь день с утра до вечера, а пользу сахар приносит, если его есть утром, до 10 часов. В обед можно чуточку, а после 16:00-включайте железную силу воли и все, ни грамма!!!
ДТ
Даша Тумакова
65 726
Да, сладкое-это наркотик. Очень сложно избавиться от сахарозависимости
ОК
Оля Кутаркина
13 935
Просто ограничь себя, на столько, что бы чувствовать себя хорошо, сколько тебе надо, я пару дней могу обходиться, специально покупаю по несколько конфет, чтобы не переедать
Неизвестно Неизвестно
Неизвестно Неизвестно
9 137
Я тоже очень сладкое люблю, но не ел неделю, через силу. А дальше легче стало.
Если и едите, кушайте чуть-чуть и утром.
Кристиночка Соболь
Кристиночка Соболь
7 534
Сладкое способствует выделению "гормонов радости" - эндорфинов. Поэтому у Вас такая реакция на полный отказ от сладкого. Такого не требуется, даже если вы хотите похудеть. Просто значительно снизьте порции сладкого, старайтесь сладкое кушать в первой половине дня, перед физической нагрузкой. Если можете заменить конфеты сладкими фруктами, то это лучше.
НД
Нелли Денисова
3 425
Диет море выбирайте подходящую http://www.womenscredo.ru/
Ольга Фигура
Ольга Фигура
2 411
Вот я тоже без него жить не могу! Но на диете жесткой уже два дня! Попробуй сладкое заменять бананчиком! Низко калорийные сладкие батончики бомба! Мёд вообще кайф !
Ксюша Ксюша
Ксюша Ксюша
1 818
Упаш Эшматова в том то и дело что все не то . именно от вредного сладкого у меня настроение повышается
НУжНО бЫСТРЫЕ УГЛЕВОДЫ ВРЕДНЫЕ ЗАМЕНИТЬ НА ПОЛЕЗНЫЕ! ОРГАНИЗМ НЕ ТРЕбУЕТ ИМЕННО САхАР И ПИРОжНЫЕ С ТОРТИКАМИ. эТО ВАШ МОЗГ Их ТРЕбУЕТ.

организм требует УГЛЕВОДЫ! А ЭТО ЕЩЕ ДОФИГА ВСЕГО АКРОМЯ САХАРА!
и раз в неделю позволяй себе есть что хочешь. вот сиди в понедельник и не ешь сладкое и жди когда наступит суббота и ты оторвешься по полной! а до субботы ешь полезные углеводы!
пардон за вид текста...
Алла Петухова
Алла Петухова
1 528
нужно психологически настроиться на похудения, человек в силе запрограммировать в себя в нужное русло. ненадо отказываться от сладкого просто нужно уменьшить количество его потребления. и все будет ок
Кыял Омурова
Кыял Омурова
248
Stefania Stefania, А что это у Вас за сладкое такое похудительное:)? Как это есть сладкое и худеть впервые об этом слышу? Что это за батончики такие турбослим? Я как-то раньше такого рода продукты обходила стороной, всегда думала, что там у них внутри.
Анна Немкова
Анна Немкова
209
Анна Плетникова anfisa petrova, Да, есть такое сладкое, которое способствует похудению, как ни странно:) Все зависит от состава этого сладкого. Батончики турбослим и вкусно, и не калорийно. Хром, входящий в состав, снижает аппетит, а L - карнитин, ускоряет метаболизм и способствует быстрому расщеплению жиров. Попробуйте.
А зачем от него отказываться, если есть белковые батончики турбослим? Их и тем, кто на диете можно. Ешь сладкое и худеешь. Круто?
Гуля Ибрагимова
Гуля Ибрагимова
204
Можешь просто заменить сладкое на батончики турбослим. Они помогают с голодом справиться.
Надежда Пак
Надежда Пак
170
это психическое, к психиатру
Татьяна Приходько
Татьяна Приходько
102

Похожие вопросы