Как совладать с аппетитом?

Ела просто одну гречку абсолютно целый день. Это вполне возможно если вы на работе и даже дома. На работу я брала пол литровую баночку с гречкой и когда чувствовала что хочу кушать съедала две столовые ложки каши. Да-да)) Вот чтобы с меня никто не смеялся выходила с сумкой в коридор и съедала тайком две ложки. Это сытно и совсем не голодно и не так неприятно и совсем безвкусно как сидеть на рисе. Воды пила много, но и признаюсь что жасминовый чай пила регулярно, но без сахара. На четвёртый и пятый день, я готовила как обычно маленькую литровую кастрюльку каши на день, но добавляла в кашу ровно две ложки хлопьев овсяных. Это делает гречку по вкусу точно похожую на кашу с маслом!! Ведь овсянка немного вязкая! В итоге в субботу (это шестой день) я уже утром выпила сладкий кофе и съела кусочек сыра... начала потихоньку кушать другие продукты, так как на такой диете так долго нельзя сидеть... Она ослабляет организм и он не получает многие витамины. Говорю честно, что скинула я пять килограмм, но так как я обжора и потом за лето употребляя то мороженное, то квас... я набрала два килограмма по собственной вине и обжорству))) Три ко мне так и не вернулись и это приятно всё же))
Подробнее на Отзовик:
http://otzovik.com/review_902402.html

Нормальный вес. Смотри что б пуза не выпирало, а то обычно немного прёт у девок.

ем сейчас мороженое. из морозилки достала. так что не знаю. сама 90 кг. но толстой не выгляжу. у тебя вес модели.

Я уже почти 10 лет вешу около 40 кг, примерно с тех же 15 лет. Рост чуть больше вашего. Ничего для этого не предпринимала, сам по себе обмен веществ высокий. Так что не переживай, у тебя нормальный вес. Если хочешь следить за ним, поищи информацию по индексу массы тела. Если твой аппетит тебя пугает, поищи средства для усмирения, например, h ttps://vk.cc/ 821HeP