Как правильно "сидеть на кефире"?

Вообще можно 3 дня пить ОДИН кефир и ОБЫЧНУю воду.
Итог: - 3 кг

А вообще на кефире разгрузочные дни устаривают!! !
А вот еще диеты кефирные:

Кефирная диета 1.

Чистая монодиета: около 1.5 л свежего кефира без сахара выпить за пять-шесть приемов через равные промежутки времени. Продолжительность диеты - 3 дня.

Кефирная диета 2.

Около 1.5 л свежего кефира без сахара выпить за пять-шесть приемов через равные промежутки времени, добавив еще полкило-килограмм сладких фруктов и овощей. Продолжительность диеты - 5-6 дней.

Кефирная диета 3.

1 день: пять вареных картофелин и 1,5 литра кефира.
2 день: 100 грамм вареной курицы и 1,5 литра кефира.
3 день: 100 грамм отварного мяса и 1,5 литра кефира.
4 день: 100 грамм вареной рыбы и 1,5 литра кефира.
5 день: фрукты и овощи кроме бананов и винограда, плюс 1,5 литра кефира.
6 день: только кефир.
7 день: минеральная вода.

Больше ничего есть в эти дни нельзя, а вышеупомянутые кушанья готовить и есть нужно без сахара и соли.

Повторить диету можно не ранее чем через месяц, лучше через два.

кефира сколько влезит, не больше 4 дней (это монодиета) больше для организма вредно. ничего кроме кефира, даже фрукты.

кифир сам по себе калорийный

я как то месяц на нем сидел - по 2 литра в день
(и больше ничего)

и ни грамма не потерял

можно 1 литр в день, а можно по диете долиной.

любая диета-это стресс для организма, поэтому он "отплатит" вам потом еще большим количеством лиших кг. Измените просто режим питания, т. е все, но по-немножку.

налить на стул и сесть... вероятно большего эффекта вы добьётесь если нальете его на диван и сядете...

Кефирная диета 3.

1 день: пять вареных картофелин и 1,5 литра кефира.
2 день: 100 грамм вареной курицы и 1,5 литра кефира.
3 день: 100 грамм отварного мяса и 1,5 литра кефира.
4 день: 100 грамм вареной рыбы и 1,5 литра кефира.
5 день: фрукты и овощи кроме бананов и винограда, плюс 1,5 литра кефира.
6 день: только кефир.
7 день: минеральная вода.

интересно. а если человек не есть мясо и птицу? аля-вегетарианец, только рыбу. её и етсь три дня? как думаете?

берешь упаковку кефира, желательно мягкую, и садишься на нее в удобной позе. и сидишь так день-два, можно неделю, не сходя с места. очень помогает.

...только лучше НАРИНЕ, для приготовления кефира в дом. усл.

могу написать все подробно лично. (по агенту или аське) Т. к. каждый организм это индивидуал, а что бы тебе расписать диетку нужно задать пару вопросиков.