люди помогите пожалуйста скоро свадьба надо за месяц сбросить кил десять, подскажите очень эфективную диету. Заранее спс

попробуйте гречневую диету; сама сижу 5день, скинула уже3.5кг

поосторожнее с резким похуданием, кожа обвиснет

Скока надо?? ?

Если мало, пеши исчо!! !

ДИЕТЫ ВСЕВОЗМОЖНЫЕ

h ttp://www.myjane.ru/diets/

Я на Кремлевской дите сижу. Меня все устраивает, не голодаю, переносится она легко. Меньше, чем за неделю похудела на 4 кг.

Ксюша, ваш жених полюбил вас такой и замуж вас такой позвал. Если даже у вас реально есть лишний вес, то нельзя так координально от него избавляться. Быстрый сброс веса, как и набор - большой стресс для организма. Поберегите свое здоровье. Нормально за месяц сбросить 3-5 кг, больше - черевато... .
Чтобы дать конкретные рекомендации нужно знать ваш режим питания и продукты, которые вы предпочитаете. Что вы пьете и в каких количествах.
Как регулярно у вас стул. Если хотите, пишите в личку.

в таком случае Вам подойдёт Японская диета

переходи на минералку и больше ни ни...

преходи на кефир и после 6 нельзя!!!! ни чего есть!!!! я за 2 недели 6 кг сбросила!

Фрукты, овощи, вода! Больше ничего!!!

Секс, секс, секс и после 18.00 не жрать

10 кг это слишком круто. . Когда жених под венец поведёт- рухнешь же! Могу предложить диету с помощью которой можно сбросить от 3-х до 5-ти кг. Это Овощные супы =)

Просто не есть месяц!!!

Срочно в койку! И кофе в койку! . .дней чрез пять будешь звезда

Есть хорошая диета. Рассчитана на 9 дней. За 9 дней - 9 кг.
Первые три дня можно есть только варёный несолёный рис. Хоть после шести, хоть весь день, но кроме него - ничего.
Следующие три дня - можно есть только варёно куриное мясо.
Последние три дня питаешься только яблоками.
Это работает реально, у меня подруга так худела.

Пост-самая лучшая диета.