Вот, скажите, как мне держать себя в руках...

А зачем хочешь?
КОгда вы уже, девочки, не на весы будете смотреть, а в зеркало?
Ведь ни одна не сказала "хочу пузо убрать", "хочу, чтобы без щечек". Нет, все цифрами оперируют!
Да даже и по цифрам. Индекс массы тела у тебя 25. ИДЕАЛЬНЫЙ ИНДЕКС!!! Даже врачи говорят.
Так что не в силе воли дело. Это организм твой умнее тебя. Ты хочешь худеть, а тело знает, что нафиг тебе это не надо. Вот и не отдает лишнее, потому что нет у тебя лишнего, все нужное.

4 кг?
Это такая мелочь!!!
И наверное это так легко?!!
Да за две недели я сделаю без проблем.
А за месяц и того лучше.
Поэтому зачем напрягаться.
Ну подумаешь, сегодня выпью чай с сахаром.
Это же такая мелочь....

Вот так примерно ты думаешь, когда решаешь похудеть.
А ведь из таких мелочей и складывается результат.
И именно от них зависит то, какой он будет.

Сладкое заменить на фрукты, не картошку, колбасы, жирное мясо, жирные сыр, жирную молочку, мучное, результат через месяц

Ешь меньше, не переедай, ходи не менее 10км в день

Не ешь 3 дня и пей кефир.

Пошли вместе. Хочу на пост уйти. Недели две ничего не есть. У меня тоже килограмм10 лишних.

такое ощущение словно я единственный человек который не боится набрать вес, мой рост больше чем у тебя а вес меньше