Как быстро скинуть хотя бы 4-5 кг?

Как быстро похудеть в домашних условиях:
Если вы хотите похудеть в домашних условиях, то вот простой рецепт от диетолога Ковалькова. Не нужно ничего покупать и никуда записываться. Забудьте все диеты, и просто выполните эти два условия: Первое: Чтобы похудеть быстро, перестаньте есть четыре продукта:
- Мучное. Не только булку и хлеб, а все, что содержит тесто – пирожные, пирожки, макароны, вафли и прочее. Мучное? Исключаем.
- Сахар. Не только белый песок, но и все, что содержит сахар. Кока-кола содержит сахар? Значит исключаем. И конфеты содержат сахар. Сладкие творожные батончики и шоколад. Все сахаросодержащее нельзя.
- Картошку. Жареная она или печеная, сейчас для вас не важно. Просто исключите картошку.
- Белый рис. Не верьте, что рис диетический продукт. Худеющим полезен только бурый рис, а белый, тот из которого делают суши, ничем по своему влиянию на вашу фигуру не отличается от булки. Это те же быстрые углеводы. Исключите эти четыре продукта и все, во что они входят. Не хитрите, не делайте себе поблажек, если, действительно, хотите быстро похудеть.

Что же останется, если все это исключить? Останутся зеленые овощи, фрукты, рыба, куриная грудка, творог и кефир. Обратите внимание, рыба – это не суши с белым рисом. Это кусок цельной рыбы, без картошки, риса и мучного.

Второе: Каждый день ходите пешком 4-5 км. Необходимое количество километров сейчас можно определить с помощью программы в вашем смартфоне. Если вы выполните эти два условия, вы сможете похудеть на 4-5 кг очень быстро.
ПОДРОБНО: http://www.dietplan.ru/hudet/kak-bystro-pohudet-v-domashnih-usloviyah/

гречка с кефиром, вареная куриная грудка, рыба, капуста в любом виде, помидоры, огурцы, болг. перец, обезжиренный творог, овсянка на воде с фруктами, салаты без майонеза, чай без сахара. Прдержись на этом до сентября. Еще, конечно прогулки по 2-3 часа, бег по утрам, просто танцевать дома не менее часа, велосипед, зарядка - любые физические нагрузки каждый день

А что - огромный опыт нацистов в концлагерях тебя не устраивает? Круче уже нет.

убрать ужин, перестать кушать сладкое

Садись на кефирную диету: пей кефир у любых количествах, а в обед ешь тарелку варёного риса без всяких добавок, быстро сбросишь !

Француженки едят всё...

То набираешь, то скидываешь?

Меньше жрать, больше двигаться!

15 раз отжиматься при каждом входе на кухню. Пропадёт желание туда заходить.

Не есть

Что кушаем? И когда? В каких количествах?

Попробуйте попить коктейль Energy Diet. Могу рассказать подробнее, как его купить. Результат уже через 15 дней.

Метаболизм нарушен, раз вес не уходит.. У жены также было, какие только диеты она не соблюдала. Начала принимать Модельформ (надеюсь верно написал), и обмен веществ у нее наладился, вес стал быстрее уходить. Хотите верьте, хотите нет.