КТО СИДИТ НА ПОДСЧЁТЕ КАЛОРИЙ??? КАК БЫТЬ?

200 граммов отварного белого риса 232 кКал
1 сосиска 50 граммов 115 кКал
10 граммов сливочного масла в рис 75 кКал
1 стакан черного чая с 6 граммами сахара 28 кКал
итого 450 кКал.
Тебе еще 1050 ккал нужно добрать за день.
А если чай без сахара и рис без масла то 1150 еще нужно добрать.

Какая на фиг сосиська? Отварная нежирная рыба 50 гр. Так же говядина, исключить хлеб, сахар и фрукты.

Ну и нормально - теперь жуй яблоки и воду пей целый день раз на завтрак полноценный обед был.

калорий или килокалорий? разберитесь а то эдак и помрете от истощения. у меня ваш завтрак на полтыщи килокалорий вышел. если ваша норма полторы в день (это ооочоень мало) то вам еще два таких обеда съесть

С какого перепугу 200 граммов варёного риса и сосиска - это 1000 ккал???
Это не более 500! А скорее 400!

попробуй сначала считать а потом есть
кроме того сосиски и котлеты и им подобное это скверное решение..
потому что на рис у тебя пришлось всего 200-300 ккал а остальное это сосиска
есть полезные и менее калорийные продукты.. курица запеченная без кожи, яйца, творог.

В твоём завтраке не больше 500 калорий. Ты считать разучилась?

Всё очень просто, в 100 грамм риса ( крупы) 333 калории, в твоей сосиске 200-300 ккал ( смотря сколько весит), у тебя может быть ошибка только в рисе, в рисовой каше 100 грамм 130 ккал, в рисовой крупе 333 ккал, но все равно вряд ли это можно назвать диетой

Пользуйтесь программой для подсчёта калорий ) и не будет ни каких проблем)))