Реально ли приучить организм к малым порциям, чтобы организм насыщался и больше не хотелось? Без постоянно перебарывания

Ну я например раньше 84 весил при росте 174, сейчас вешу 50. За рационом не слежу, ем когда захочу и сколько захочу - вес стоит на этой отметке уже год. Другое дело - что такое "едят что хотят"? Я когда был жирный - хотел есть пиццу, курицу из KFC, шашлыки-башлыки, блины-шмлины и прочую дрянь. Пока худел и сидел на диетах - у меня пропала зависимость от вредной пищи и концентрированных вкусов. Сейчас ем овощи, фрукты, цельнозерновые крупы, нерафинированное масло и т. п. Жареное не ем, мясо/рыбу/яйца/молочку не ем, сахар не ем (не считая того, который во фруктах), продукты из белой муки не ем и т. п. Но я при этом ем именно что хочу, потому что я не хочу ту еду, которую любил раньше - вот прям вообще ни капельки.

Настя!!! Парням нравятся не "доски",а нормального телосложения девушки, без синяков
под глазами от голодания )

сказочная дура

И что думают родители о твоей "мечте"? Думаю, что они хотят внуков и не хотят тебя похоронить.
Подумай об этом.

при 170
40-45
так этож проблема, скелеты, а если девушка... то боюсь представить что за "объемы" будут.

У вас тоже 170 рост? А вес 47-49, на самом деле вес и так низкий и если пытаться похудеть организм буде "упираться" и да будет чувство голода. Да и 40 кг вам бы не пошло т. к. нужны очень тонкие кости (узкие плечи, бёдра) плюс скорее всего вам не столько от жира избавляться сколько от мышц (вполне может быть) и ещё возраст, одно дело быть 19 летней худышкой и совсем другое 30+ (есть такая подруга 42 кг при росте 164 жутко, даже не смотря на тонкую кость).

Мечта стать анорексичкой)