Как начать худеть? Нет мотивации нет сила воли (

Тогда просто ходите, как можно больше, пешком, особенно вниз по лестницам. До шести вечера ешьте все, что хотите (кроме сладкого), а после шести вечера - только яблоки (если у Вас нет гастрита, конечно). Еще хороший способ - исключить из рациона хлеб и все хлебобулочные изделия.

Да, извини, Америки не открою - нужно взять себя в руки.
День первый: проснулся, позавтракал как обычно, потом остаток дня и весь следующий день только чай, кофе (можно с молоком, но без сахара), вода, несладкие компоты (но не соки!). Эти два дня нужны для перезагрузки пищеварения и уменьшения желудка.
С третьего дня такая диета:
- Завтрак: Три яйца (омлет), 50гр. овсянки + 1 яблоко
- Ланч (12:00): Мясо или рыба, 200гр. (по объёму это где-то половина куриной грудки, варить или на пару приготовить, но не жарить, можно со специями, но в идеале без соли), овощи (любой набор в пределах разумного объёма).
- Обед (16:00): Мясо или рыба, 200гр., овощи (подобный предыдущему набор).
- Ужин (20:00): нежирный творог, 200гр.
- Прогулки (не бег, просто погуляй) по 40 минут с утра на голодный желудок.
Можно даже спортом особо не заниматься. Поднимайся на девятый этаж пешком и дома делай планку три раза в день, начиная с 1 минуты и наращивая время по пять секунд в день.
Это не голые слова и не теория. Хочешь доказательств работоспособности метода? Вот он я - минус 15 кг за два месяца.
Уменьшишь количество сахара - пропадут прыщи (бОльшая часть), станет лучше кожа. Ну и вес начнёт уходить, первое время очень быстро, потом, конечно, помедленнее. Начнётся дрожь и слабость в руках и коленях - не удивляйся, это результат падения сахара в крови. Съешь одну-две конфеты или выпей чаю с сахаром, пройдёт.
Фанатично подходить ко всему этому не нужно, раз в неделю давай себе один день на "оторваться" - съесть всё и сколько хочешь (чтобы без сахара с ума не сойти). Вот только прежнее количество уже не потянешь - организм перестроился и кусок торта уже покажется сладким и приторным.
Удачи.

Бить себя по лицу

Вот тут есть очень полезная статья по этой теме:

https://xn--80afdvi0cl.xn--p1ai/kak-nachat-proces-pohudeniya/

Тупо не жрать

Считай и записывай калории, будешь сразу же видеть результат и появится чувство полного контроля над ситуацией.

Посмотреть в зеркало

и тупо здохнешь
надо спортом заниматься

Посмотри в ютубе видосы Грега Плитта может поможет.