Как похудеть помогите

65 ЭФФЕКТИВНЫХ СПОСОБОВ БЫСТРО ПОХУДЕТЬ
https://miridei.com/idei-krasoty/exercise-ideas/65_sposobov_dlya_togo_chtoby_bystro_pohudet/

> По утрам собираюсь кушать манную кашу.
НЕТ. Не ешь ее. Можно гречку или овсянку из крупных хлопьев.

> Мама мне не даёт худеть...
Съешь немного и вставай из-за стола.

Мама тебя любит)))
От котлет не потолстеешь, картошку, макароны, хлеб, сахар ешь поменьше, больше фруктов.

Попробуй уменьшать порции, если ты поужинаешь тем же самым, часов в 6, но маленькой порцией, то калорий меньше будет. А потом воду пей. Не используй соусы и не добавляй лишнюю соль. Привыкай есть мало. Вообще не мешало бы тебе к эндокринологу

От Манки толстеют Лол.
Не смотрела фильмы про анабабо4ек/булимичек?
Либо блевать, либо прятать и выкидывать еду.

Какой-то несвязанный бред малоумной малолетки. Не осилил.

Сочувтсвую искренне, знаю что такое дерьмовые родители. Увы, пока у вас не будет полной свободы похудеть вы не сможете.
А вот манную кашу не советую, самая бедная и бесполезная каша. От нее лучше отказаться.

Активный образ жизни, на ночь не едим, зарядка ежедневно и не просто помахать руками, а что бы было малек тяжело, лучше с потом. И худеют не сразу, постоянное занятие над собой. А главное верить и любить себя.

Не слушай маму !!!И не ешь сдержись ,,,Попробуй японскую диету на 13 дней, на 5-7 кг похудеешь!! Мне тоже 12 и мама мешала похудеть, но я ее перестала слушать, села сначала на водную диету сбросила 4 кг !! Собираюсь на японку она эффективная !!!)))

это предрасположенность, если мамка не захочет будещь тока набирать
кто то худой по жизни, а кто то чутка с весом, и белые вороны нормальные :DD

Всем советую, дам этот совет и тебе, ищи в интернете видеоуроки (возьми танцы, вроде зумбы, до 500 ккал в час) по несколько подходов в день по 30-60 мин., рассчитай норму кбжу (тоже в интернете), и займись подсчётами, если есть возможность скачай на телефон приложение FatSecret, и рассчитывать калории станет куда легче

ПонимаетеЗнаете, я еще сталкивался с предоставленной задачей. Диеты, фитнесс, лекарства — чего только лишь только я не перепробовал. Но сбавить излишний авторитет было куда проще! Мне вот подруга порекомендовала это средство cutt.ly/yfIhEbm, и осознаете — сквозь 4 недели я скинул излишний авторитет на 12 кг. Попробуйте вспомнить еще, в один момент поможет!
И это, ссылку скопировать и вставить в поисковую строку. Фурора и здоровья вам.

Профессором Корейского института в 2108 году найдена молекула похудения у ленивца. Рабочий процесс этой молекулы является довольно простым, а также предсказуемым. Когда жировых запасов становится очень много, молекула начинает действовать непосредственно на нервные центры. При этом включается защитный рефлекс, притупляющий чувство голода, чтобы снизилось употребление пищи, жировые накопления потеряли объём, который равен 27% от общего веса. Патент на эту революционную находку был выкуплен у профессора компанией CONVERSE, которая выпустила уникальный продукт для похудения Ultra Slim Pro. Требуется всего лишь 3 капсулы в день и за месяц вы сбросите до 15 кг, без изнурительных диет и тяжелых физических упражнений. Уже более 100 тыс. человек по всему миру похудели раз и навсегда. При приеме в течении 1 месяца молекула имеет способность накапливаться и действует еще в течении полугода.