Сижу на диете. Сейчас ночь, жутко хочу кушать, что делать? Чтоб не сорваться

займись йогой. 15 минут физ нагрузки и жрать ты хотеть не буш..
учитывая время дня, рекомендую комплекс. сразу после него ты не заснешь, но спать будешь хорошо... https://www.youtube.com/watch?v=8XnpchAzuM8
а если тебя прям счаз надо заснуть, то рекомендую вот этот комплекс https://www.youtube.com/watch?v=fNuXcT5TBpc

Прогулка перед сном и спать.

Спать идти

Выпить воды.

Стакан горячей воды и спать.

Можно медленно съесть сухарик.

это не диета, если постоянно есть хочется.
ну перебей аппетит чем-нибудь низкокалорийным, овощами или творогом или курятиной.

спать ложись

есть яблоко

Можно съесть кусочек сыра, или курочки, или рыбы . Большой беды не будет .

Говорят, белок на ночь нужно есть, даже худеют так.

Напиться воды и скорее идти спать. Вода заполнит желудок и на какое-то время возникнет ощущение сытости.)

Было у меня такое при диете. Желудок к позвоночнику прилипает, ощущение, как будто сама себя перевариваю. Я ближе к ночи перебивала аппетит курением, либо огурцами. С адскими мучениям, но сбросила вес и довольно быстро. Потом желудок по размеру уменьшится и привычка кушать по ночам исчезнет. У меня так было.. до того, как бросила курить. Теперь я спасаюсь SlimStimul-ом, это биологически активная добавка, которая помогла мне привыкнуть к жизни без курения и при этом удержать вес. В нем природные компоненты, которые усиливают сжигание жира, снижают аппетит, придают выносливость при физических нагрузках ( Экстракт гуараны, L -карнитин, экстракт зеленого кофе, зеленого чая, виноградных косточек; витамин В6, фолиевая кислота и тд.) Принимаю утром по 1 капсуле вместе с едой. Успехов в похудении!