Хочу похудеть на 5 кг, рост 169,вес 56

у меня такой же рост. вес 54. я тоже хочу на 5 кг похудеть. стараюсь не кушать после 6. результата пока нет (( видимо надо вообще не кушать!

Причина избыточного веса – избыточное накопление жира в организме и отложение его в подкожной клетчатке и других тканях и органах. В основе этого лежит нарушение обмена веществ, когда процессы образования жира преобладают над процессами его распада. Очень часто избыточный вес вызывают заболевания эндокринной системы, беременность.
Нетрадиционные и народные методы лечения:
1)Пить морковный сок по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды.
2)Пить свежий картофельный сок в смеси с морковным и капустным соками.
3)Пить по 0,5-1 стакану свежего сока тыквы несколько раз в день.
4)Взять 50гр. ягод можжевельника и 1 головку очищенного и измельченного чеснока, залить 1л. белого виноградного вина, настоять в темном прохладном месте 5 дней, периодически встряхивая содержимое, процедить. Пить по 3 столовых ложки 1-2 раза в день сразу после еды.
5)Взять в равных частях цветки бузины, траву фенхеля, цветки ромашки, цветки липы и лист мяты перечной ( все продается в аптеке) . Залить смесь кипятком в соотношении 1:20, варить 15 минут на водяной бане под крышкой, настоять 45 минут при комнатной температуре и процедить. Принимать по 1 стакану 1-2 раза в день.
6)Смешать 1 головку чеснока, сок 1 лимона и 100гр. меда. Настоять в закрытой посуде в темном месте 2 дня, периодически встряхивая. Принимать 1 раз в день по 2 столовых ложки. Дни не пропускать.
7)1 столовую ложку меда растворить в 0,5 стакана кипяченой воды, охлажденной до комнатной температуры, и выпить утром натощак. После этого 2 часа ничего не есть. Вечером за 2 часа до сна снова выпить натощак раствор меда.
8)Сухие цветки липы измельчить в кофемолке в порошок. Принимать по 1 чайной ложке порошка 3 раза в день. В месяц наблюдается снижение веса на 5-6кг.
9)Взять 3 горсти овсяных хлопьев. 0,5л. воды и 50гр. ржаного хлеба. Хлопья с вечера залить холодной кипяченой водой. Положить корочку или ломтик хлеба. Накрыть посуду крышкой и оставить на 12 часов в теплом месте. Утром настой процедить и довести до кипения. Постоянно перемешивая. Принимать по 1 стакану за 10 минут до еды без сахара.

Восточная диета для похудения.
Диета рассчитана на 10 дней. При строгом соблюдении диеты человек теряет за этот период 4-5кг. веса.
8.00. – чашка чая или кофе с кусочком сахара.
11.00. – яйцо сваренное вкрутую, и 8 ягод чернослива.
14.00. – 200гр. отварного костного мяса (можно иногда заменить молочными сосисками) и 100гр. гарнира из капусты или моркови, яблоко или апельсин.
17.00. – 30гр. сыра, яблоко или апельсин.
20.00. – стакан кефира или простокваши.

Общие рекомендации:
1)Избегать употребления в пищу картофеля с жирами и мясом.
2)Стараться есть картофель с кожурой: пареный, тушеный, в похлебках, особенно хорошо печеный в духовке или на углях.
3)Свежий хлеб заменить сухарями из черного хлеба, содержащего отруби (можно бородинский) .

так нормальный вес, не надо вам худеть

Вы и так в норме. Хотите патологию?

Тезка, мой совет Вам и всем таким же дурочкам (простите, но это так) - меньше смотрите глянцевых журналов и телевизор и вспомните о том, что в женщине привлекает не вес и объемы тела, а прежде всего УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ ПРИ ЛЮБОЙ КОМПЛЕКЦИИ. Вашему весу при Вашем росте могут позавидовать миллионы, а Вы говорите о каких-то боках и животике?!!!

Не майтесь дурью!
Простите за резкость, но такое стремление к похудению ни к чему хорошему не приведёт!
Дело в том, что подкожный жир (которого у Вас уже не достаточно) это не просто балласт лишний. Подкожный жир - гормонально активная ткань, которая вырабатывает женские половые гормоны. Яичники без подкожного жира не справятся с нагрузкой! И у Вас гарантированно возникнут проблемы с дамским здоровьем!

Я считаю калории, не ем 19 часов, легко и просто держать диету!

вы с ума сошли? =)

Уже проблемы с мозгом.. . сколько вам лет?? ? и так по всем индексам и стандартам не добор. . мозг сохнет...

А я при росте 153 и весе 52 кг не считаю себя толстой))) ) И мне хорошо))))

так нормальный вес, не надо вам худеть,

На хрена попу баян? И тебе так же.