Дошла до 70кг, а дальше вес не может сдвинуться. Что делать?

> не смотря на то, сколько я тренировалась.
Важнее не сколько, а как. Скорее всего, вы делаете одно и тоже, и организм адаптировался к нагрузкам. Если это только кардионагрузки, вы спалили ваши мышцы и у вас снизился базовый расход калорий. А жрете столько же, вот и наступил баланс.
Рекомендую силовые тренировки с постепенным увеличением нагрузок. Но и на питание обратите внимание. Что вы едите - мне неизвестно.

Отложите похудение до лета. Поедете на море - само с вас всё слетит. Купайтесь в волнах, в удовольствие двигайтесь. К тому же, хватит этого эффект надолго. Будете стройными ходить, ничего не делая почти полгода. А сейчас работайте. Жизнь одна, и тратить её на похудение...
Если, конечно, вам для подиума нужно, то тогда отдельное меню.
Ну и с врачом похудение обсуждают.

Мне нравится то, что блогер рассказывает о похудении https://youtu.be/zYBSr6fyzGg?t=42m9s США 5005: Татьяна из Кентукки - поиски себя в новой стране - интервью на канале SiliconValleyVoice Норма потери веса при похудении - не более 2 кг в месяц для человека среднего веса и роста.
Ещё смотрите на Ютьюбе Йога для похудения и делайте.

Врач должен назначить диету с учётом статуса здоровья.
Если худеют самостоятельно, то получают обратный результат спустя время.
И тогда скорость набора веса будет = скорость похудения ×2.
Безопасная диета - это диета при ожирении стол №8 по Певзнеру.

Надо менять тактику похудения: изменить тренировки, набор продуктов в пищу. У меня тоже всегда так, дохожу примерно до 70 кг и всё дальше процесс идет настолько медленно, что терпения надо много. Посчитайте сколько тратите в день ккал и сколько потребляете, если первое превышает второе, то процесс все равно будет идти просто очень медленно, надо набраться терпения.

Отменить силовые нагрузки, перейти на кардио не менее 40 мин в день, отменить весь сахар, не переедать фруктов

Уменьшит калории в день на 200. И ни как не начинать увеличивать приём яств.

похоже на плато. вот блогер рассказывает что делать https://www.youtube.com/watch?v=f_MVwAHOcJ4
а вообще, фото желательно, может у вас уже худеть нечему, одни мышцы остались :)

Мышцы весят больше жира.
Важен не вес, а качество веса.

нужно что то новое: поменяй тренировки, попробуй новую форму правильного питания, или наоборот отпусти себя на недельку - ешь нормально (но не переедай)

Просто пей энергетики

Результат зависит на 20% от тренировок и на 80% от питания, так что видимо нужно либо составить правильную диету, либо изменить систему тренировок. На этот счет вы можете обратится к фитнес-тренеру, присутствующему в каждом спорт-клубе.

Плюсуюсь к Накопи денег.
Сложно советовать, когда ни Ваш рацион ни характер тренировок не ясен.
ПОэтому только общие советы. Либо пересмотреть рацион, если он у Вас сбалансирован, то помогает чуть сократить угли. Либо пробовать какую-то из диет рабочих - БУЧ, кете, низко-углеводная.
Ну и тренировки грамотные. Потому как сначала снижение веса при любых нагрузках идет, а вот не остановиться то как раз нужны знания.

Лишний вес мне всегда мешал полноценно жить и работать. Чего только я не пробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая, ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты плохо влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось кушать. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне было нужно точно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она мне посоветовала заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, вежливо согласилась. Через несколько дней пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень просто пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не содержит и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели, а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. С утроенным энтузиазмом я стала использовать этот блокатор калорий вот он здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат просто супер! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень обрадовало. заказывали здесь http://health-001.ru