Как похудеть подростку в 15 лет? Дайте, пожалуйста, каких-нибудь советов!

Ну я скинула 3кг. Пила за 15 минут до еды 200мл воды тобиш стакан, не ела мучное, сладкое так сказать по праздникам и делала упражнения (ленивые, не требующие усердия и силы) За месяц -3,жрёшь всё кроме сдобного и сладкого, пьёшь много воды и бегаешь в туалет каждые 20минут, промежутки между приёмами пищи были 2 часа.

не кушать

выброси на помойку свой комп и шагом марш в спортзал

лёгкая атлетика . бег, плавание.

Спортом занимайся, правильно питайся и высыпайся. В интернете много программ тренировок и питаний. Выбирай под себя, и занимайся

Занятие спортом, правильное питание.

Лишний вес мне всегда мешал полноценно жить и работать. Чего только я не перепробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая, ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты плохо влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось кушать. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне был нужнен точно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она мне посоветовала заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, я вежливо согласилась. Через несколько дней пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось этим эффективным препаратом очень легко пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не содержит и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели, а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. С утроенным энтузиазмом я стала использовать этот блокатор калорий вот он здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат просто отлично! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень обрадовало. заказывали здесь http://health-001.ru

Спортом заниматься нужно хотя бы иногда!!! Программу упражнений только нужно подходящую подобрать .

Спортом заниматься нужно хотя бы иногда!!! Программу упражнений только нужно подходящую подобрать .