Можно ли похудеть если есть гречку и сосиски два раза в день, утром овсяное печенье

Можно, на гречке разоришься и есть будут нечего - похудеешь.

Нет

Сосиски замените на куриную грудку. Их вообще не нужно есть никогда.

Можно похудеть, а можно и не похудеть. Организмы у всех разные. Одни ничего целый день не едят, бегают как заведенные и не худеют, другим только стоит соль из рациона убрать, как сразу минус 10 кг. Нужно анализировать и не зацикливаться.

Чтобы запустить механизм сжигания жира, нужно не количество приёмов пищи сокращать, а порции, а есть нужно 5-6 раз в день. За 5-6 раз вы съедите гораздо меньше и поддержите метаболизм. Ну и про про кардио нагрузки не забудьте, без нагрузок ничего не получится.

задрали желудки рассуждающие чего бы сьесть что бы похудеть. Да ты вообще есть не будешь-все равно потолстеешь. Потому что будешь наполнять желудок водой и тупо опухнешь

Сосиську заменить на рыбу, нежирное мясо, овощи, 2 печеньки можно.

придерживайся просто бефецита калорий, посчитай сколько тебе надо калорий в сутки, и по чуть чуть уменьшай, пробуй и экспериментируй.

Можно, только заниматься надо бегом, степаэробика, силовые, кардиотренажер.

самостоятельные составления рациона так себе занятие
а раз хотите похудеть, то очевидно нужно физически напрягаться!

На гречке похудеть можно, но потом надо и дальше придерживаться диетам, что бы вес не набрать. Лучше обратитесь к диетологу, илил найдите комплексную программу, где вам специалисты все индивидуально подберут. Так и похудете, и тело в форму приведете.

Вы серьёзно? Это 800-900 ккал максимум, вы так убьете своё здоровье. А где овощи? Где полезные жиры? Если не умеете составлять себе рацион, обратитесь к диетологу или подберите себе комплексную программу.