Как добавить мотивацию похудеть?

У Вас правильный вес. Рост, минус 100. В Вашем случае 155 - 100 = 55 кг. Всё что Вам можно сейчас предпринять, ещё потерять не более 3 кг. Иначе могут быть проблемы с месячными. И худеть быстро, имея нормальный для вашего роста и возраста вес, не практично. Вот за пол года- приемлемо. В Вашем случае только спорт/ лёгкая атлетика или танцы. Дома можно заниматься аэробикой. Попросите папу сделать подставку под ноги как у занимающихся в зале, по часу под видеоролик из ютуба занимайтесь. Очень хорошие результаты можно получить. И конечно же продумать график приёма пищи и перечень продуктов чтобы не полнеть, особенно в первые два месяца когда идёт потеря веса больше всего. И помните, голодать Вам нельзя. Вам организм этого сделать не позволит, начнёте голодать, всё начнёт откладываться в жировые запасы. Вы же ещё подросток. Удачи.

ешь меньше сладостей, не клади сахар в чай, кофе.

Зачем худеть расти нужно ...совсем ку-ку.

...вы с ума не сходите...

14 лет в мыслях о похудении, масс медиа беспощадно

Любуйся на такихъ толстушекъ и будетъ тебѣ мотивація похудѣть.

просто немного пересмотреть питание, вес в норме

боже.. просто не жрите. неужели это так сложно, что люди делают из этого целую науку и пишут книги.

а зачем?

Нужна дисциплина. У тебя нормальный вес, просто занимайся спортом для здоровья.

Вы растете еще. Худеть бессмысленно

а тебе это вообще надо ?
подумай для начала надо тебе это или нет
а то будет + еще одна анорексичка на планете земля