как похудеть? Хожу в рестораны быстрого питания чуть ли не каждый день.

Придётся бросить ходить по этим ресторанам.

Так не ходите обедать И чаще вместо еды пейте воды

ешьте салаты у них там, они противные но полезные типа Цезаря

не ходи

А куда ходишь, в Пузату Хату? )))
1) Именно что ходи, а не езди, хоть несколько остановок пройди пешком до ресторана
2) Бери овощные салаты без майонеза, с подсолнечным маслом только, и нежирную рыбу, или курицы кусок нежирной к ним, гарнир - картошку, кашу, макароны - не бери. К чаю сладкого не бери
3) Хлеб очень ограничь, бери серый, чёрный, а не белый, и один-два кусочка, не больше
4) Не жди, что результат будет через неделю, ты же набирал вес дольше. сбрасывать его гораздо труднее, чем набирать

Класс! Просто надо влюбиться.... безответно.. увы!

Готовьте дома. Составьте план питания, каллораж и бжу именно для себя. И носите с собой. + Замените лифты на лестницы, ходите больше, танцуйте, запишитесь на тренировки, любая активность хороша)

Лишний вес мне всегда мешал полноценно жить и работать. Чего только я не перепробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая, ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты плохо влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось кушать. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне был нужнен точно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она мне посоветовала заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, я вежливо согласилась. Через несколько дней пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось этим эффективным препаратом очень легко пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не содержит и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели, а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. С утроенным энтузиазмом я стала использовать этот блокатор калорий вот он здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат просто отлично! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень обрадовало. заказывали здесь http://health-001.ru