Я худой и не могу поправится!

Ключ к успеху следующий, необходимо потреблять калорий больше, чем расходуешь! Добавьте сверху обычной вашей дневной нормы калорий + 500 калорий и 400-500 грамм в неделю будет прибавка в вашем весе!

Сало должно помочь со временем. Станешь таким !!!

нормальный вес для мальчика в 16 лет

Сало, галушки, вареники. Или хохлам больше впрок ничего не идет?))

Тоже самое. Это что-то с обменом веществ, скорее всего... 23 года, вес 60 при росте 179... я в аХ@е! Даже в армии набрать не смог. Ничего не могу с этим сделать...

Кушай пищу где много углеводов.

Зачем тебе поправляться?
С возрастом метаболизм (обмен веществ) замедляется. Когда все станут толстыми, ты станешь нормальным. Тебе крупно повезло. Если ты сейчас поправишься, то с возрастом станешь жирным, худеть будет очень тяжело.

Много есть

Если хочешь набрать, скажем, 15 кг, то ты должен зарядить себя мотивацией на ближайшие 2 месяца. Ты должен правильно питаться 5 раз в день не большими порциями, на завтрак сделать акцент на белки, например, есть 100-150 грамм сухой овсянки, 1 банан и 3-5 полных яйца. В течение дня есть углеводы, несколько раз в неделю для разнообразия есть жирные продукты, такие как супы и утренние блинчики. Иногда посещать тренажерный зал или хотя бы турники, держать в тонусе мышцы, не говоря о подкачке, и тогда ты наберешь 15 кг веса за 62 дня, и будешь выглядеть не толстяком, а крепким и слегка подкаченным парнем.

Занимайся спортом. У каждого своё телосложение тебе всего 16 совсем ребёнок. Живи развивайся не создавай комплексы ты единственный неповторимый.

Посмотри как он красив. С годами он станет толстым уродливым и слабым. Как и все мы.

Ох братан, мне бы твои проблемы)

Ешь фаст-фуд, уж поверь мне.
Бургеры и прочее помогает в этом как ни что лучше!