вопрос про сахар и отказ от него говорят что от отказа от сладкого похудеешь быстро, а фрукты и сухофрукты можно есть?

от сахара зубки будут болеть так что ешь фрукты

Фруктами тоже не надо увлекаться, в них тоже сахара полно.

фрукты и сухофрукты можно есть

если цель худеть то и фрукты нельзя. съев яблоко весом 80 граммов ты останавливаешь "горение" жира на 4 часа. сахар, как и соль задерживает воду. отказавшись от сахара и фруктов ты быстро начнешь терять в весе но не жиром, а водой. то есть, вода не будет задерживаться и вес будет уходить. Организм начнет высвобождать воду из жира и через 10-15 дней начнет "подгарать" жирок . если еще и потребление соли сократить то можно достаточно быстро скинуть 5-8 килограммов. но вернувшись к прежнему образу питания вес несколько вернется - вода снова начнет задерживаться

из фруктов исключить бананы и виноград, утром кусочек черного шоколада, зефир, но только утром.

Не похудеешь.

На самом деле, отказ от сахара не такая уж и хорошая штука, потому-что сахар нужен для человека. Ему нужна фруткоза и глюкоза. Полностью от сахара я бы не стал. В нашем городе, мужчина не ел вообще сахара, только фрукты, овощи и разные продукты. И помер, от не достатка Глюкозы и передозировки Фруктозой!

Можно . Хочешь похудеть, не ешь сладкого, жирного . Ешь кашу !
Если вес большой и очень хочется похудеть, есть в аптеки сибирская клетчатка, пей с кефиром . Оно очень дешевое и сытное, вместо обеда и ужена . Худеть это личное дело . Это мой опыт, очень помог, я похудела на 6-8 кг . Но очень советую после похудение, заняться спортом .

смотря какие сухофрукты)

Лишний вес мне всегда мешал полноценно жить и работать. Чего только я не пробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая, ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты плохо влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось кушать. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне было нужно точно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она мне посоветовала заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, вежливо согласилась. Через несколько дней пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень просто пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не содержит и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели, а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. С утроенным энтузиазмом я стала использовать этот блокатор калорий вот он здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат просто супер! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень обрадовало. заказывали здесь http://health-001.ru